Lifestyle, Lokalzone - Fakta yang mengejutkan, tiga dari empat orang dewasa di Amerika Serikat mempunyai jantung yang usianya “lebih tua” ketimbang usia biologis mereka sebenarnya. Kondisi ini berakibat meningkatnya risiko serangan jantung serta stroke.
Ada fakta yang perlu Anda ketahui. Usia jantung ternyata dipengaruhi oleh tekanan darah, kebiasaan merokok, diabetes, dan indeks massa tubuh. Maka, berdasarkan faktor-faktor tersebut, diketahui bahwa tidak sedikit masyarakat yang memiliki usia jantung lebih tua dibandingkan dengan umur mereka sebenarnya.
Ada fakta yang perlu Anda ketahui. Usia jantung ternyata dipengaruhi oleh tekanan darah, kebiasaan merokok, diabetes, dan indeks massa tubuh. Maka, berdasarkan faktor-faktor tersebut, diketahui bahwa tidak sedikit masyarakat yang memiliki usia jantung lebih tua dibandingkan dengan umur mereka sebenarnya.
“Setengah dari kaum pria dan hampir setengah dari wanita di Amerika Serikat mempunyai usia jantung lima tahun atau bahkan lebih, yang lebih tua dibandingkan usia mereka sebenarnya,” kata Frieden seperti dikutip dari webmd.com .
Usia jantung dapat menentukan risiko seseorang terkena serangan jantung ataupun stroke. Sekaligus mengetahui bagaimana caranya menurunkan tingkat risiko tersebut. Berdasarkan hal-hal tersebut, dokter kemudian dapat menggunakannya untuk memberikan keputusan pengobatan yang tepat dan mendorong pasien untuk segera mengubah pola hidupnya dan beralih mengadopsi gaya hidup sehat.
Lagi-lagi, dikarenakan tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol, merokok, dan diperparah dengan diabetes. “Bagi wanita ataupun pria tersebut, dengan mengetahui usia jantungnya, menjadi semacam panggilan untuk segera mengubah pola hidup dan sepenuhnya bertanggung jawab terhadap kesehatan sendiri mulai sekarang,” tutur Frieden.
Lantas, bagaimana caranya menjaga usia jantung? Menjaga tekanan darah, kadar kolesterol, dan menjaga berat badan, termasuk giat melakukan aktivitas fisik secara rutin dan tidak merokok, akan mengembalikan kembali usia jantung. Demikian dikatakan Dr Gregg Fonarow, seorang profesor kardiologi dari University of California, Los Angeles.
“Anda bisa mengambil langkah proaktif untuk mengurangi usia jantung dan hasilnya adalah hidup lebih lama yang sehat. Bebas dari serangan jantung dan stroke,” urai Fonarow. Tidak pernah ada kata terlambat, Frieden menambahkan. Dia mencontohkan, seorang perokok pada usia 50 tahun yang menghentikan kebiasaan buruknya tersebut dapat memperpanjang usia jantung hingga 14 tahun.
“Penyakit jantung dan stroke menjadi penyakit utama penyebab kematian, kecacatan, dan biaya pengobatan yang tinggi, baik bagi wanita maupun pria. Namun, sebenarnya baik serangan jantung maupun stroke bisa dicegah,” kata Fonarow.
Seperti disebutkan sebelumnya, ada beberapa jalan yang bisa ditempuh untuk menjaga kesehatan jantung. Di antaranya sering berjalan kaki. Jalan kaki adalah aktivitas sederhana dan murah. Berjalan kaki membuat tubuh bergerak, melancarkan aliran darah, serta memasukkan udara segar ke dalam paru-paru.
Berjalan cepat sejauh 3 km setiap hari dapat membantu mengendalikan berat badan, menguatkan jantung, dan meningkatkan kelancaran sirkulasi darah. Kemudian berhenti merokok. Nikotin, salah satu racun dalam rokok, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, yakni mengurangi kadar oksigen dalam jantung, meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung.
Usia jantung dapat menentukan risiko seseorang terkena serangan jantung ataupun stroke. Sekaligus mengetahui bagaimana caranya menurunkan tingkat risiko tersebut. Berdasarkan hal-hal tersebut, dokter kemudian dapat menggunakannya untuk memberikan keputusan pengobatan yang tepat dan mendorong pasien untuk segera mengubah pola hidupnya dan beralih mengadopsi gaya hidup sehat.
Lagi-lagi, dikarenakan tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol, merokok, dan diperparah dengan diabetes. “Bagi wanita ataupun pria tersebut, dengan mengetahui usia jantungnya, menjadi semacam panggilan untuk segera mengubah pola hidup dan sepenuhnya bertanggung jawab terhadap kesehatan sendiri mulai sekarang,” tutur Frieden.
Lantas, bagaimana caranya menjaga usia jantung? Menjaga tekanan darah, kadar kolesterol, dan menjaga berat badan, termasuk giat melakukan aktivitas fisik secara rutin dan tidak merokok, akan mengembalikan kembali usia jantung. Demikian dikatakan Dr Gregg Fonarow, seorang profesor kardiologi dari University of California, Los Angeles.
“Anda bisa mengambil langkah proaktif untuk mengurangi usia jantung dan hasilnya adalah hidup lebih lama yang sehat. Bebas dari serangan jantung dan stroke,” urai Fonarow. Tidak pernah ada kata terlambat, Frieden menambahkan. Dia mencontohkan, seorang perokok pada usia 50 tahun yang menghentikan kebiasaan buruknya tersebut dapat memperpanjang usia jantung hingga 14 tahun.
“Penyakit jantung dan stroke menjadi penyakit utama penyebab kematian, kecacatan, dan biaya pengobatan yang tinggi, baik bagi wanita maupun pria. Namun, sebenarnya baik serangan jantung maupun stroke bisa dicegah,” kata Fonarow.
Seperti disebutkan sebelumnya, ada beberapa jalan yang bisa ditempuh untuk menjaga kesehatan jantung. Di antaranya sering berjalan kaki. Jalan kaki adalah aktivitas sederhana dan murah. Berjalan kaki membuat tubuh bergerak, melancarkan aliran darah, serta memasukkan udara segar ke dalam paru-paru.
Berjalan cepat sejauh 3 km setiap hari dapat membantu mengendalikan berat badan, menguatkan jantung, dan meningkatkan kelancaran sirkulasi darah. Kemudian berhenti merokok. Nikotin, salah satu racun dalam rokok, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, yakni mengurangi kadar oksigen dalam jantung, meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung.
Kesehatan, Lokalzone - Jika Anda sehat dan dinyatakan layak untuk melakukan donor darah, kenapa tidak berusaha menolong sesama lewat aksi ini? Selain beramal, tahukah Anda jika melakukan donor darah ternyata juga bedampak baik bagi kesehatan Anda?
Setelah melakukan donor darah beberapa orang merasakan lemas dan lelah, tapi efek ini juga dirasakan berbeda-beda pada tiap orang tergantung bagaimana kondisi tubuh Anda. Ketahuilah jika kondisi ini akan berlangsung sesaat saja, namun setelahnya Anda akan mendapatkan manfaat yang luar biasa dari hasil menyumbangkan darah ini.
Seperti dilansir dari Boldsky, berikut adalah beberapa manfaat baik melakukan aksi donor darah bagi kesehatan Anda:
1. Menjaga jantung tetap sehat
Ketika Anda rutin mendonorkan darah untuk sesama, maka salah satu manfaat kesehatan yang Anda dapat adalah kinerja jantung akan tetap sehat. Secara otomatis, bila jantung sehat akan ikut membantu meningkatkan zat besi dalam darah dan juga mengurangi risiko kemungkinan Anda menderita penyakit jantung.
2. Membakar kalori
Mendonorkan darah secara teratur akan membantu Anda membakar kalori dalam tubuh. Tidak percaya? Bayangkan saja, ketika darah yang Anda donorkan sebanyak 450 ml, maka Anda pun kehilangan sekitar 650 kalori.
3. Menurunkan risiko kanker
Selain diketahui dapat membantu membakar kalori dalam tubuh, mendonorkan darah juga dapat menurunkan risiko penyakit kanker. Termasuk kanker hati, paru-paru, usus besar, perut, bahkan kanker tenggorokan.
4. Meningkatkan produksi darah
Manfaat mendonorkan darah secara teratur dapat membantu merangsang produksi sel-sel darah baru. Proses mendonorkan darah ini, akan membantu tubuh tetap sehat dan bekerja lebih efisien.
5. Pikiran lebih stabil
Apakah Anda tahu bahwa mendonorkan darah secara rutin dapat membantu Anda menjaga pikiran tetap stabil? Inilah faktanya. Dengan mendonorkan darah, akan membuat Anda merasa lebih bahagia dan damai. Bahagia karena dapat menolong sesama dan damai dengan tubuh sendiri.
6. Bagian dari periksa kesehatan
Mendonorkan darah juga dapat digunakan sebagai uji pemeriksaan kesehatan diri sendiri. Ketika darah yang Anda miliki berada di dalam kantong darah dan diperiksa di laboratorium, maka tim medis akan melihat apakah Anda menderita suatu penyakit tertentu atau tidak. Sebab jika Anda negatif dari segala jenis penyakit, maka darah yang Anda miliki dapat disumbangkan untuk mereka yang membutuhkan. Jika tidak, maka Anda akan diberitahu apa yang sebenarnya sedang terjadi.
7. Menjadi lansia yang sehat
Banyak orang tua yang memiliki kesehatan cukup baik dan prima di usianya yang telah lanjut tersebut. Ini di sebabkan karena mereka senantiasa menyumbangkan darahnya sejak muda sampai mereka tua.
8. Menurunkan kolesterol
Manfaat kesehatan lain dari mendonorkan darah secara rutin adalah akan membantu Anda untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Setelah melakukan donor darah beberapa orang merasakan lemas dan lelah, tapi efek ini juga dirasakan berbeda-beda pada tiap orang tergantung bagaimana kondisi tubuh Anda. Ketahuilah jika kondisi ini akan berlangsung sesaat saja, namun setelahnya Anda akan mendapatkan manfaat yang luar biasa dari hasil menyumbangkan darah ini.
Seperti dilansir dari Boldsky, berikut adalah beberapa manfaat baik melakukan aksi donor darah bagi kesehatan Anda:
1. Menjaga jantung tetap sehat
Ketika Anda rutin mendonorkan darah untuk sesama, maka salah satu manfaat kesehatan yang Anda dapat adalah kinerja jantung akan tetap sehat. Secara otomatis, bila jantung sehat akan ikut membantu meningkatkan zat besi dalam darah dan juga mengurangi risiko kemungkinan Anda menderita penyakit jantung.
2. Membakar kalori
Mendonorkan darah secara teratur akan membantu Anda membakar kalori dalam tubuh. Tidak percaya? Bayangkan saja, ketika darah yang Anda donorkan sebanyak 450 ml, maka Anda pun kehilangan sekitar 650 kalori.
3. Menurunkan risiko kanker
Selain diketahui dapat membantu membakar kalori dalam tubuh, mendonorkan darah juga dapat menurunkan risiko penyakit kanker. Termasuk kanker hati, paru-paru, usus besar, perut, bahkan kanker tenggorokan.
4. Meningkatkan produksi darah
Manfaat mendonorkan darah secara teratur dapat membantu merangsang produksi sel-sel darah baru. Proses mendonorkan darah ini, akan membantu tubuh tetap sehat dan bekerja lebih efisien.
5. Pikiran lebih stabil
Apakah Anda tahu bahwa mendonorkan darah secara rutin dapat membantu Anda menjaga pikiran tetap stabil? Inilah faktanya. Dengan mendonorkan darah, akan membuat Anda merasa lebih bahagia dan damai. Bahagia karena dapat menolong sesama dan damai dengan tubuh sendiri.
6. Bagian dari periksa kesehatan
Mendonorkan darah juga dapat digunakan sebagai uji pemeriksaan kesehatan diri sendiri. Ketika darah yang Anda miliki berada di dalam kantong darah dan diperiksa di laboratorium, maka tim medis akan melihat apakah Anda menderita suatu penyakit tertentu atau tidak. Sebab jika Anda negatif dari segala jenis penyakit, maka darah yang Anda miliki dapat disumbangkan untuk mereka yang membutuhkan. Jika tidak, maka Anda akan diberitahu apa yang sebenarnya sedang terjadi.
7. Menjadi lansia yang sehat
Banyak orang tua yang memiliki kesehatan cukup baik dan prima di usianya yang telah lanjut tersebut. Ini di sebabkan karena mereka senantiasa menyumbangkan darahnya sejak muda sampai mereka tua.
8. Menurunkan kolesterol
Manfaat kesehatan lain dari mendonorkan darah secara rutin adalah akan membantu Anda untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Bali, Lokalzone - Badan Karantina Ikan, Pengendalian Mutu, dan Keamanan Hasil Perikanan (BKIPM) kembali menggagalkan upaya penyelundupan produk kelautan berupa terumbu karang (coral) yang berasal dari Nusa Tenggara Barat (NTB). Penggagalan itu dilakukan di Pelabuhan Gilimanuk, Bali, akhir pekan lalu.
Informasi awal adanya coral yang akan dikirim secara ilegal, didapat dari petugas BKIPM Mataram Wilayah Kerja Pototano. Petugas tersebut kemudian pada Sabtu (23/04/2016) mengabarkan kepada petugas BKIPM Denpasar Wilayah Kerja Gilimanuk. Informasi tersebut menyebutkan coral diangkut dalam sebuah bus.
Menurut petugas yang enggan disebutkan namanya itu, bus yang masuk ke Gilimanuk disinyalir membawa hasil perikanan yang bernilai cukup tinggi tetapi tidak memenuhi persyaratan yang ditetapkan, yaitu tidak melaporkan kepada BKIPM di Pototano.
Kemudian, informasi yang masuk itu langsung ditelusuri kebenarannya oleh petugas BKIPM di Gilimanuk yang berkoordinasi dengan Kepolisian Sektor Gilimanuk dengan cara memeriksa setiap bus yang akan masuk ke dalam pelabuhan.
Dari hasil pemeriksaan yang dilakukan tersebut, petugas gabungan akhirnya menemukan satu bus berinisial TM yang diketahui membawa 6 (enam) boks coral sebanyak 440 buah dan ditempatkan seluruhnya di dalam bagasi. Coral-coral tersebut diketahui dikirim ke Gilimanuk kepada seseorang bernama Akiong.
Tak menunggu waktu lama, petugas langsung mengamankan biota laut tersebut dan kemudian langsung mengembalikannya ke lautan di Pulau Serangan, Bali, pada esoknya, Minggu (24/4/2016). Pelepasliaran tersebut dilakukan langsung oleh BKIPM Denpasar.
Seperti diketahui, coral adalah biota laut yang masuk kelompok invertebrata dan biasa hidup di perairan dangkal dengan suhu yang hangat dengan perairan yang jernih. Sebaran coral ada di seluruh dunia dan tidak terbatas pada satu wilayah saja.
Informasi awal adanya coral yang akan dikirim secara ilegal, didapat dari petugas BKIPM Mataram Wilayah Kerja Pototano. Petugas tersebut kemudian pada Sabtu (23/04/2016) mengabarkan kepada petugas BKIPM Denpasar Wilayah Kerja Gilimanuk. Informasi tersebut menyebutkan coral diangkut dalam sebuah bus.
Menurut petugas yang enggan disebutkan namanya itu, bus yang masuk ke Gilimanuk disinyalir membawa hasil perikanan yang bernilai cukup tinggi tetapi tidak memenuhi persyaratan yang ditetapkan, yaitu tidak melaporkan kepada BKIPM di Pototano.
Kemudian, informasi yang masuk itu langsung ditelusuri kebenarannya oleh petugas BKIPM di Gilimanuk yang berkoordinasi dengan Kepolisian Sektor Gilimanuk dengan cara memeriksa setiap bus yang akan masuk ke dalam pelabuhan.
Dari hasil pemeriksaan yang dilakukan tersebut, petugas gabungan akhirnya menemukan satu bus berinisial TM yang diketahui membawa 6 (enam) boks coral sebanyak 440 buah dan ditempatkan seluruhnya di dalam bagasi. Coral-coral tersebut diketahui dikirim ke Gilimanuk kepada seseorang bernama Akiong.
Tak menunggu waktu lama, petugas langsung mengamankan biota laut tersebut dan kemudian langsung mengembalikannya ke lautan di Pulau Serangan, Bali, pada esoknya, Minggu (24/4/2016). Pelepasliaran tersebut dilakukan langsung oleh BKIPM Denpasar.
Seperti diketahui, coral adalah biota laut yang masuk kelompok invertebrata dan biasa hidup di perairan dangkal dengan suhu yang hangat dengan perairan yang jernih. Sebaran coral ada di seluruh dunia dan tidak terbatas pada satu wilayah saja.
Lokalzone - Beberapa hari belakangan pedangdut Cita Citata kerap mengunggah foto di akun Instagram pribadinya dengan seorang pria. Tapi sayangnya Cita tidak menunjukkan wajah pria tersebut. Kuat dugaan pria tersebut adalah Ichal Muhammad.
Saat kabar tersebut dikonfirmasi, Cita pun tak menampik sedang dekat dengan seseorang. Tapi dirinya tidak mau gembar-gembor perihal hubungan percintaannya.
"Aku gak mau gembar-gembor, walaupun di dunia yang sama kita memperlihatkan hubungan kita yang baik cuma kemarin sempet aku minta tolong dia sebagai model video klip aku," akunya saat ditemui di Epicentrum, Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa (26/4).
Saat kabar tersebut dikonfirmasi, Cita pun tak menampik sedang dekat dengan seseorang. Tapi dirinya tidak mau gembar-gembor perihal hubungan percintaannya.
"Aku gak mau gembar-gembor, walaupun di dunia yang sama kita memperlihatkan hubungan kita yang baik cuma kemarin sempet aku minta tolong dia sebagai model video klip aku," akunya saat ditemui di Epicentrum, Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa (26/4).
Perkenalan Cita Citata dan Ichal ternyata sudah setahun lalu, tapi keduanya berhubungan secara intens baru tiga bulan belakangan ini. Menurut Cita, Ichal adalah pria yang ideal untuknya.
"Dia baik, Cita juga lagi merasa ada seseorang yang nemenin aja. Dewasa, baik, sabar, intens baru-baru ini, tapi kalau kenal udah lama," katanya.
Mungkin beberapa dari kalian tak asing dengan wajah Ichal. Pria kelahiran Semarang ini pernah membintangi film 7 Manusia Harimau. Anyway, menurut kamu mereka berdua cocok nggak sih?
Lokalzone - Tiga perangkat Desa Ngunut, Kecamatan Kawedanan, Kabupaten Magetan, Jawa Timur, divonis hukuman tiga bulan penjara oleh Majelis Hakim Pengadilan Negeri setempat karena tersangkut kasus perjudian.
Ketiga perangkat desa itu adalah Heri Purnomo (39), Dwi Febrianto (26), dan Putut Priyadi (37), serta seorang warga desa setempat lainnya, Edi Purnomo (32), yang tertangkap tangan berjudi sedang asyik berjudi.
Dalam amar putusannya, majelis hakim yang diketuai Hakim Nur Hadi, menyatakan terdakwa terbukti secara sah melakukan tindak pidana perjudian dan melanggar pasal 303 tentang perjudian.
Untuk itu, majelis hakim Pengadilan Negeri Magetan memutus keempat terdakwa dengan hukuman pidana penjara selama tiga bulan dikurangi masa tahanan.
"Atas putusan majelis hakim tersebut, kami mengaku menerima dan akan menjalani hukuman itu dengan baik," ujar salah satu terdakwa, Heri Purnomo.
Tidak hanya Heri Purnomo, ketiga terdakwa lainnya juga memutuskan untuk menerima vonis majelis hakim tersebut.
Sebelumnya, tiga perangkat desa dan seorang warga ditangkap petugas Kepolisian Polres Magetan saat sedang asyik berjudi dengan kartu hijau di rumah terdakwa Heri Purnomo pada awal Februari 2016 lalu.
Perbuatan ketiganya sangat tidak terpuji, apalagi ketiganya merupakan perangkat desa setempat yang seharusnya menjadi teladan bagi warganya.
Para terdakwa itu ditangkap menyusul laporan warga yang kesal dengan ulah mereka yang sering berjudi hingga mengganggu ketertiban dan keamanan masyarakat.
Ketiga perangkat desa itu adalah Heri Purnomo (39), Dwi Febrianto (26), dan Putut Priyadi (37), serta seorang warga desa setempat lainnya, Edi Purnomo (32), yang tertangkap tangan berjudi sedang asyik berjudi.
Dalam amar putusannya, majelis hakim yang diketuai Hakim Nur Hadi, menyatakan terdakwa terbukti secara sah melakukan tindak pidana perjudian dan melanggar pasal 303 tentang perjudian.
Untuk itu, majelis hakim Pengadilan Negeri Magetan memutus keempat terdakwa dengan hukuman pidana penjara selama tiga bulan dikurangi masa tahanan.
"Atas putusan majelis hakim tersebut, kami mengaku menerima dan akan menjalani hukuman itu dengan baik," ujar salah satu terdakwa, Heri Purnomo.
Tidak hanya Heri Purnomo, ketiga terdakwa lainnya juga memutuskan untuk menerima vonis majelis hakim tersebut.
Sebelumnya, tiga perangkat desa dan seorang warga ditangkap petugas Kepolisian Polres Magetan saat sedang asyik berjudi dengan kartu hijau di rumah terdakwa Heri Purnomo pada awal Februari 2016 lalu.
Perbuatan ketiganya sangat tidak terpuji, apalagi ketiganya merupakan perangkat desa setempat yang seharusnya menjadi teladan bagi warganya.
Para terdakwa itu ditangkap menyusul laporan warga yang kesal dengan ulah mereka yang sering berjudi hingga mengganggu ketertiban dan keamanan masyarakat.
Langganan:
Postingan (Atom)
