Lokalzone - Diam-diam saling memperhatikan satu sama lain, mungkin itu yang kini tengah dijalani oleh Ayu Ting Ting dan Shaheer Sheikh. Setelah terungkap bahwa Shaheer masih follow akun Instagram Ayu, kini hal yang sama pun terlihat di akun penyanyi asal Depok, Jawa Barat tersebut.
Setelah menelusuri daftar following pemilik tembang Sambalado itu, terungkap fakta jika Ayu juga masih mem-follow akun Shaheer Sheikh. Dari urutannya, nampaknya Ayu tak pernah unfollow sang mantan pacar karena posisinya ada di tengah-tengah daftar followingnya yang berjumlah 326 orang.
Jika memang Ayu pernah unfollow, besar kemungkinan posisi nama Shaheer ada di bagian atas daftar ini. Namun Ayu nampaknya sudah besar hati, meski putus ia tidak lantas meng-unfollow akun bintang India yang baru saja berganti nama jadi @shaheernsheikh itu.
Fakta-fakta ini seolah menjadi penanda jika di antara Ayu dan Shaheer tidak pernah ada permusuhan. Meski hubungan asmara mereka sudah putus, namun komunikasi masih terjalin.
Setelah menelusuri daftar following pemilik tembang Sambalado itu, terungkap fakta jika Ayu juga masih mem-follow akun Shaheer Sheikh. Dari urutannya, nampaknya Ayu tak pernah unfollow sang mantan pacar karena posisinya ada di tengah-tengah daftar followingnya yang berjumlah 326 orang.
Jika memang Ayu pernah unfollow, besar kemungkinan posisi nama Shaheer ada di bagian atas daftar ini. Namun Ayu nampaknya sudah besar hati, meski putus ia tidak lantas meng-unfollow akun bintang India yang baru saja berganti nama jadi @shaheernsheikh itu.
Fakta-fakta ini seolah menjadi penanda jika di antara Ayu dan Shaheer tidak pernah ada permusuhan. Meski hubungan asmara mereka sudah putus, namun komunikasi masih terjalin.
Kemungkinan lainnya adalah, Ayu dan Shaheer sudah sama-sama dewasa untuk tidak bermusuhan meski sudah tak lagi pacaran. Silaturahmi tetap mereka jaga sebagai sahabat saja, bukan lagi sepasang kekasih.
Walaupun tak saling berkomentar satu sama lain, namun saling follow menunjukkan bahwa mereka sudah dewasa menghadapi masalah ini. Kebanyakan, pasangan saling unfollow agar bisa cepat move on, tapi Shaheer dan Ayu justru tak melakukannya. Salut deh...
Walaupun tak saling berkomentar satu sama lain, namun saling follow menunjukkan bahwa mereka sudah dewasa menghadapi masalah ini. Kebanyakan, pasangan saling unfollow agar bisa cepat move on, tapi Shaheer dan Ayu justru tak melakukannya. Salut deh...
Kesehatan, Lokalzone - Mendonorkan darah merupakan salah satu perbuatan mulia yang bisa dilakukan untuk membantu orang lain. Lalu ada juga yang mengungkapkan donor darah bisa menurunkan berat badan. Benarkah hal tersebut?
Menurut catatan dari University of California, San Diego, Amerika Serikat, seseorang yang mendonorkan darah akan membakar sekitar 650 kalori. Darah yang disumbangkan itu sekitar setengah liter dengan berat sekitar 0,4 kg.
Namun jangan berharap hal ini mampu segera membuat berat badan jadi turun sesudahnya. Berat badan akan kembali seperti sebelumnya setelah mengonsumsi cairan yang diberikan serta mengonsumsi aneka makanan.
Menurut catatan dari University of California, San Diego, Amerika Serikat, seseorang yang mendonorkan darah akan membakar sekitar 650 kalori. Darah yang disumbangkan itu sekitar setengah liter dengan berat sekitar 0,4 kg.
Namun jangan berharap hal ini mampu segera membuat berat badan jadi turun sesudahnya. Berat badan akan kembali seperti sebelumnya setelah mengonsumsi cairan yang diberikan serta mengonsumsi aneka makanan.
Nah bagi Anda yang ingin mendonorkan darah berikut syarat-syaratnya:
- Umur 17-65 tahun. Di usia ini, perkembangan tubuh telah sempurna.
- Berat badan minimal 45 kg.
- Tekanan darah normal, yaitu sistole 110 - 160 mmHg, diastole 70 - 100 mmHg.
- Denyut nadi teratur, yaitu sekitar 50 - 100 kali/ menit.
- Hemoglobin wanita minimal 12 gram%, pria minimal 13 gram%.
- Donor darah berjarak minimal 3 bulan.
Lalu, petugas kesehatan akan menanyakan hal-hal lain untuk menentukan lolos tidaknya bisa mendonorkan darah.
Lifestyle, Lokalzone - Banyak ahli kesehatan menyarankan untuk tidur dengan posisi tubuh lurus telentang menghadap ke atas. Posisi ini memungkinkan tubuh secara maksimal memperbaiki dirinya sendiri pada saat Anda tidur.
Namun, tidak perlu khawatir jika Anda suka tidur dengan posisi tubuh miring ke samping. Dilansir dari purewow.com, tidur dengan posisi ini akan membuat tubuh Anda lebih rileks, karena mengurangi tekanan pada punggung.
Tidur dengan posisi miring ke samping juga ternyata memerlukan beberapa penyesuaian kecil agar tidur Anda optimal. Berikut ini beberapa tips mendapatkan tidur yang optimal dengan posisi tubuh miring ke samping.
1. Pastikan bantal Anda tidak memiliki kesenjangan
Namun, tidak perlu khawatir jika Anda suka tidur dengan posisi tubuh miring ke samping. Dilansir dari purewow.com, tidur dengan posisi ini akan membuat tubuh Anda lebih rileks, karena mengurangi tekanan pada punggung.
Tidur dengan posisi miring ke samping juga ternyata memerlukan beberapa penyesuaian kecil agar tidur Anda optimal. Berikut ini beberapa tips mendapatkan tidur yang optimal dengan posisi tubuh miring ke samping.
1. Pastikan bantal Anda tidak memiliki kesenjangan
Kesenjangan berarti jarak atau celah antara leher dan kasur. Jika bantal terlalu tinggi, lembut, atau keras, dapat dipastikan Anda akan bangun dengan leher yang tegang. Disarankan untuk memakai bantal busa, karena ideal untuk mengisi semua sisi dengan menyesuaikan kontur leher dan mengisi setiap celah yang ada.
2. Pastikan kepala Anda dalam posisi netral
Maksudnya kepala Anda tidak boleh terlalu miring ke depan atau jauh ke belakang. Cara termudah untuk menjaga leher tetap dalam posisi yang tepat adalah dengan menaruh bantal sedikit ke bawah untuk mengisi celah pada leher.
3. Anda juga boleh tidur dengan mengapit bantal di antara lutut
Cara ini terbukti dapat mengurangi tekanan pada pinggul dan punggung bawah, serta menjaga tulang belakang agar tetap tegak.
4. Lakukan peregangan otot ketika bangun
Bagi Anda yang sering tidur dengan posisi miring ke samping sebenarnya memiliki kecenderungan melakukan posisi janin saat mereka tidur. Namun, menurut Amy Cuddy, seorang psikolog dari Harvard, tidur dalam posisi janin dapat mendatangkan masalah pada kepercayaan diri Anda. Sehingga untuk memastikan Anda memiliki hari yang baik, lakukan perengangan otot pada lengan selebar mungkin. Penelitian membuktikan bahwa hal ini dapat membuat perbedaan yang besar pada hari Anda.
5. Pastikan Anda membeli kasur yang tepat
Bukan berarti harus menghabiskan banyak uang untuk membeli kasur yang bagus, namun setidaknya Anda dapat mulai memikirkan dan menjadikannya rencana jangka panjang untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik.
Kesehatan, Lokalzone - Jerawat memang menggemaskan. Anda mungkin ingin segera menyingkirkannya dengan melakukan facial. Sebenarnya melakukan facial saat wajah dipenuhi jerawat bukan ide yang baik. Tapi bila Anda ingin melakukannya, sebaiknya Anda memilih jenis facial extraction. Selain jenis tersebut, sebaiknya Anda baru boleh melakukan facial saat jerawat dari wajah Anda sudah berkurang. Melakukan facial tipe extraction saat wajah sedang dipenuhi jerawat tidak serta merta membuat jerawat langsung hilang. Jerawat yang muncul merupakan akumulasi dari berbagai macam hal yang sudah lama menumpuk di wajah, sehingga jerawat Anda juga tidak akan dengan segera hilang dalam waktu singkat.
Pada dasarnya, terdapat dua jenis facial, yaitu tipe facial ala spa yang memanjakan, dan facial yang lebih invasif dengan tujuan mengatasi jerawat, seperti pada jenis facial extraction, chemical peels, laser dan microdermabrasion.
Jenis facial yang memanjakan kulit meliputi pijat pada wajah, perawatan minyak esensial yang ditemani dengan musik terapi. Jika Anda menjalani facial tipe ini ketika wajah Anda sedang berjerawat, Anda tidak sedang membahayakan wajah, namun Anda juga tidak sedang melakukan tindakan penanggulangan pada wajah. Dalam menjalani facial tipe ini, Anda perlu mewaspadai jenis minyak esensial yang digunakan karena terdapat kandungan ekstrak tumbuhan yang digunakan pada kulit yang dapat menimbulkan reaksi iritasi, terutama pada kulit yang sensitif dan rentan berjerawat.
Kebanyakan jenis perawatan facial lainnya yang tidak bersifat memanjakan tapi juga menanggulangi masalah pada kulit akan menggunakan juga prosedur exfoliasi untuk membantu mengikis permukaan kulit mati dan membersihkan pori-pori pada wajah. Ketika Anda memiliki jerawat aktif, prosedur demikian tetap berpotensi mengiritasi wajah Anda yang berjerawat karena sifat perawatan yang tergolong agresif. Jika terapis facial mengatakan bahwa bahwa wajah Anda akan meradang dan jerawat akan keluar semua sebelum bersih sepenuhnya, hal ini hamper selalu tidak pernah terbukti. Bersih tidaknya jerawat setelah perawatan akan bergantung sepenuhnya pada jenis kulit masing-masing.
Perawatan facial baru akan bermanfaat jika kulit Anda sudah bebas dari jerawat aktif karena perawatan facial tidak berguna untuk mencegah atau mengatasi jerawat, namun baik untuk merawat bercak merah, luka dan untuk meratakan warna kulit pada wajah.
Lakukan facial setidaknya dua hingga tiga minggu lebih awal sebelum Anda akan tampil dalam suatu acara atau pada hari penting. Jangan lakukan facial beberapa hari sebelum atau pada hari H mengingat kondisi wajah yang pasti memerah setelah facial.
Pada dasarnya, terdapat dua jenis facial, yaitu tipe facial ala spa yang memanjakan, dan facial yang lebih invasif dengan tujuan mengatasi jerawat, seperti pada jenis facial extraction, chemical peels, laser dan microdermabrasion.
Jenis facial yang memanjakan kulit meliputi pijat pada wajah, perawatan minyak esensial yang ditemani dengan musik terapi. Jika Anda menjalani facial tipe ini ketika wajah Anda sedang berjerawat, Anda tidak sedang membahayakan wajah, namun Anda juga tidak sedang melakukan tindakan penanggulangan pada wajah. Dalam menjalani facial tipe ini, Anda perlu mewaspadai jenis minyak esensial yang digunakan karena terdapat kandungan ekstrak tumbuhan yang digunakan pada kulit yang dapat menimbulkan reaksi iritasi, terutama pada kulit yang sensitif dan rentan berjerawat.
Kebanyakan jenis perawatan facial lainnya yang tidak bersifat memanjakan tapi juga menanggulangi masalah pada kulit akan menggunakan juga prosedur exfoliasi untuk membantu mengikis permukaan kulit mati dan membersihkan pori-pori pada wajah. Ketika Anda memiliki jerawat aktif, prosedur demikian tetap berpotensi mengiritasi wajah Anda yang berjerawat karena sifat perawatan yang tergolong agresif. Jika terapis facial mengatakan bahwa bahwa wajah Anda akan meradang dan jerawat akan keluar semua sebelum bersih sepenuhnya, hal ini hamper selalu tidak pernah terbukti. Bersih tidaknya jerawat setelah perawatan akan bergantung sepenuhnya pada jenis kulit masing-masing.
Perawatan facial baru akan bermanfaat jika kulit Anda sudah bebas dari jerawat aktif karena perawatan facial tidak berguna untuk mencegah atau mengatasi jerawat, namun baik untuk merawat bercak merah, luka dan untuk meratakan warna kulit pada wajah.
Lakukan facial setidaknya dua hingga tiga minggu lebih awal sebelum Anda akan tampil dalam suatu acara atau pada hari penting. Jangan lakukan facial beberapa hari sebelum atau pada hari H mengingat kondisi wajah yang pasti memerah setelah facial.
Langganan:
Postingan (Atom)
