Lokalzone

Kesehatan, Lokalzone.com - Bagi Anda yang kini sedang menjalani program diet, salah satu kuncinya adalah mengurangi porsi makan. Tak jarang diet gagal disebabkan porsi makan mereka malah semakin bertambah karena belum merasa kenyang.

Seperti dilansir dari time.com pada Sabtu (5/3/2016), mengonsumsi protein, seperti daging, telur, dan tahu lebih cepat menimbulkan perasaan kenyang. Protein sendiri disebut sebagai kunci sukses bagi mereka yang sedang melakukan diet dengan cara sehat.

Sebuah jurnal yang diterbitkan the Academy of Nutrition and Dietetics menemukan fakta bahwa menyantap makanan yang memiliki kandungan protein tinggi bisa lebih cepat membuat orang kenyang. Jika seseorang lebih cepat merasa kenyang, maka diet yang ia jalani cenderung mencapai keberhasilannya.

Namun, konsumsi protein berlebih juga memiliki efek negatif, sehingga harus sesuai dengan porsi dan kapasitasnya. Dengan temuan tersebut, para peneliti berniat untuk melakukan eksperimen lebih lanjut untuk melihat jenis protein apa yang mendukung program diet seseorang.

Jadi, menambahkan protein yang lebih banyak ketimbang karbohidrat mungkin bisa jadi agenda program diet Anda selanjutnya. Hal tersebut dilakukan lakukan sambil menunggu bahan apa lagi yang buat Anda lebih cepat kenyang..

Lokalzone.com - Fenomena alam gerhana matahari total (GMT) yang akan melintasi Indonesia pada 9 Maret 2016 diperkirakan mampu menyedot lebih dari 5.000 wisatawan mancanegara (wisman) dari berbagai negara. Para turis ini penasaran menonton peristiwa langka itu karena membutuhkan waktu selama 350 tahun bagi GMT kembali berlangsung di tempat yang sama.

Wakil Ketua Umum Destinasi Wisata Perhimpunan Hotel & Restoran Indonesia (PHRI), Johnnie Sugiarto mengatakan, lebih dari 5.000 wisman akan memadati dan menyebar ke Provinsi atau daerah yang dilintasi GMT pada Rabu pekan depan (9/3/2016).

"Perkiraan kami total lebih dari 5.000 turis datang ke Indonesia hanya untuk event ini saja," katanya saat dihubungi Minggu (6/3/2016).

Ada 11 provinsi yang dilintasi GMT 2016. Ke-11 provinsi tersebut adalah Bengkulu, Sumatera Selatan, Jambi, Bangka-Belitung, Kalimantan Barat, Kalimantan Tengah, Kalimantan Selatan, Kalimantan Timur, Sulawesi Barat, Sulawesi Tengah dan Maluku Utara.

Informasi Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional (LAPAN) menyebut, jalur GMT 2016 akan bermula di Palembang, Bangka Belitung, Sampit dan Palangkaraya (Kalimantan Tengah), Balikpapan (Kalimantan Timur), Palu, Poso, Luwuk (Sulawesi Tengah), Ternate dan Halmahera (Maluku Utara), Sulawesi Barat, Bengkulu, Jambi, Kalimantan Barat.

Sedangkan orang-orang yang berada di Kota Padang, Jakarta, Bandung, Jakarta, Surabaya, Pontianak, Denpasar, Banjarmasin, Makassar, Kupang, Manado dan Ambon hanya bisa menikmati fenomena gerhana matahari sebagian.

Menurut Johnnie, turis yang berkunjung ke Indonesia untuk menyaksikan GMT berasal dari Jepang, China, Australia, dan negara lainnya. Terbanyak dari Jepang dengan ribuan orang. "Saya dapat informasi ada 3.000 wisman Jepang datang ke sini hanya untuk melihat GMT," terangnya.

Diakui Johnnie, wisatawan lokal atau nusantara (wisnus) rela mengambil cuti untuk ikut menikmati GMT. "Banyak orang Indonesia yang mengambil libur di hari Senin-Selasa, Rabu siang menonton GMT, lalu sore atau malam balik dan Kamis baru masuk kantor," jelasnya.

Dirinya mengungkapkan, turis hanya mendatangi dan menginap di daerah-daerah yang dilintasi GMT. Sehingga memang ada daerah yang diakuinya sepi kunjungan turis saat momen GMT berlangsung. "Ramai wisman di semua daerah lintasan. Kalau tidak, ya mereka tidak akan ke sana," ucap Johnnie.

Lokalzone.com - Raffi Ahmad di acara musik Dahsyat, beberapa kali menyatakan bahwa kisah cinta sang adik, Syahnaz Sadiqah dengan Juan Christian sudah kandas.

Dikonfirmasi perihal kandasnya tali cintanya dengan Syahnaz, Juan Christian membenarkan.

"Semua orang pacaran kalau putus pasti menyayangkan. Tapi mau gimana lagi," ungkap Juan Christian saat ditemui di kawasan Kebon Jeruk, Jakarta Barat, Kamis (3/3).

Sayangnya Juan sampai saat ini masih merahasiakan penyebab kandasnya kisah cinta dia bersama Syahnaz karena dianggap terlalu pribadi.

"Itu sangat pribadi, aku enggak bisa katakan," kata Juan Christian lebih lanjut.

Syahnaz Shadiqah dan Juan Christian memulai kisah cinta mereka sekitar satu tahun lalu di lokasi syuting 7 Manusia Harimau. Mereka pun memutuskan untuk putus pada saat liburan bareng ke Eropa bersama keluarga Raffi Ahmad, belum lama ini.

Teknologi, Lokalzone.com - Fenomena Gerhana Matahari Total (GMT) yang akan melintasi sejumlah daerah yang dekat dengan garis khatulistiwa di Indonesia pada 9 Maret nanti tak bisa dilewatkan begitu saja. Penggunaan kacamata hitam disebut bisa melindungi mata dari efek sinar ultraviolet. Namun kacamata seperti apa yang aman?

Menanggapi hal tersebut, dokter mata dari Jakarta Eye Center, dr Soefiandi Soedarman, SpM mengatakan kacamata yang aman digunakan untuk melihat Gerhana Matahari setidaknya memiliki proteksi 100-400 nanometer.

"Yang dikhawatirkan ketika melihat Gerhana Matahari adalah pada saat dia bergeser. Untuk itu, kita butuh kacamata hitam yang memberikan proteksi sinar ultraviolet dengan panjang gelombang 100-400 nm," katanya saat ditemui di JEC Kedoya, ditulis Sabtu (5/3/2016).

Menurut dia,  mata manusia bisa melihat cahaya yang memiliki panjang gelombang 400-700 nm. Lebih dari 700 nm, kita tidak bisa melihatnya karena sinar infra merah.

"Jadi nggak bahaya kalau kita sudah menggunakan kacamata hitam yang tepat. Hanya saja untuk melihat gerhana parsial sebisa mungkin gunakan kacamata anti UV ini sebelum dan sesaat setelah bulan bergeser menutupi matahari untuk melindungi mata dari intensitas cahaya yang besar," ujarnya.