Kesehatan, Lokalzone - Komedo adalah benjolan kecil yang terjadi ketika pori-pori kulit Anda tersumbat. Kelebihan minyak atau penumpukan sel kulit mati salah satu penyebabnya. Ini adalah masalah umum yang kerap dialami hampir semua orang.
Berbagai faktor seperti kebiasaan gaya hidup yang buruk, hormon, dan lainnya dapat menjadi akar penyebab masalah kulit. Tapi untungnya, kondisi seperti ini dapat diobati dengan cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah.
Resep rumahan ini sudah digunakan sejak berabad-abad lalu. Dikutip Boldsky, ada beberapa cara membantu Anda menyingkirkan komedo dari wajah.
1. Ekstrak sari lemon
Ambil sari lemon, oleskan di daerah yang ada komedo. Diamkan selama 15-20 menit sebelum dicuci dengan air dingin. Ulangi perawatan ini 2-3 kali dalam seminggu untuk hasil yang bagus. Sari lemon bisa menghilangkan sel-sel kulit mati, mengecilkan pori-pori, dan menghilangkan komedo.
2. Baking soda
Campurkan setengah sendok makan baking soda dengan air, oleskan pada seluruh komedo. Biarkan mengering sebelum membilasnya dengan air dingin. Sifat alkali, dan antibakteri dari baking soda menghilangkan komedo dari bawah permukaan kulit.
3. Madu
Bersihkan wajah dengan benar, kemudian oleskan madu organik ke seluruh daerah yang memiliki komedo. Biarkan selama 10-15 menit sebelum dibilas. Sifat anti-inflamasi dan antibakteri dari madu dapat menghancurkan bakteri, mengecilkan pori-pori, serta menghilangkan komedo.
4. Kunyit
Campur air, kunyit bubuk dalam mangkuk, lalu oleskan pada komedo yang ada. Biarkan 20-25 menit hingga mengering, kemudian cuci bersih. Sifat unik kunyit menjadi obat yang ideal dan secara alami menghilangkan komedo.
5. Bubuk kayu manis
Ambil bubuk kayu manis, campurkan dengan air, kemudian oleskan pada wajah yang berkomedo. Biarkan 10-15 menit, lalu bilas dengan air bersih. Anda dapat melakukannya setiap hari untuk hasil yang cepat. Jika Anda melakukan ini secara teratur dapat mencegah komedo, dan masalah kulit lainnya seperti jerawat, maupun noda.
6. Oatmeal
Oleskan wajah berkomedo dengan oatmeal yang sudah dimasak secara tipis. Diamkan selama 15-20 menit, ambil kain basah untuk membersihkannya. Oatmeal bukan saja berfungsi untuk menghilangkan komedo, tapi juga sel-sel kulit mati, serta menyerap ekstra minyak juga membersihkan kulit dari akarnya.
7. Teh hijau
Seduh secangkir teh hijau, biarkan hingga dingin. Kemudian bilas wajah Anda dengan air teh hijau khususnya di daerah yang berkomedo. Senyawa-senyawa yang ada dalam teh hijau dapat juga menghapus penumpukan kotoran, dan sel kulit mati. Itu juga dapat menyerap kelebihan minyak.
Berbagai faktor seperti kebiasaan gaya hidup yang buruk, hormon, dan lainnya dapat menjadi akar penyebab masalah kulit. Tapi untungnya, kondisi seperti ini dapat diobati dengan cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah.
Resep rumahan ini sudah digunakan sejak berabad-abad lalu. Dikutip Boldsky, ada beberapa cara membantu Anda menyingkirkan komedo dari wajah.
1. Ekstrak sari lemon
Ambil sari lemon, oleskan di daerah yang ada komedo. Diamkan selama 15-20 menit sebelum dicuci dengan air dingin. Ulangi perawatan ini 2-3 kali dalam seminggu untuk hasil yang bagus. Sari lemon bisa menghilangkan sel-sel kulit mati, mengecilkan pori-pori, dan menghilangkan komedo.
2. Baking soda
Campurkan setengah sendok makan baking soda dengan air, oleskan pada seluruh komedo. Biarkan mengering sebelum membilasnya dengan air dingin. Sifat alkali, dan antibakteri dari baking soda menghilangkan komedo dari bawah permukaan kulit.
3. Madu
Bersihkan wajah dengan benar, kemudian oleskan madu organik ke seluruh daerah yang memiliki komedo. Biarkan selama 10-15 menit sebelum dibilas. Sifat anti-inflamasi dan antibakteri dari madu dapat menghancurkan bakteri, mengecilkan pori-pori, serta menghilangkan komedo.
4. Kunyit
Campur air, kunyit bubuk dalam mangkuk, lalu oleskan pada komedo yang ada. Biarkan 20-25 menit hingga mengering, kemudian cuci bersih. Sifat unik kunyit menjadi obat yang ideal dan secara alami menghilangkan komedo.
5. Bubuk kayu manis
Ambil bubuk kayu manis, campurkan dengan air, kemudian oleskan pada wajah yang berkomedo. Biarkan 10-15 menit, lalu bilas dengan air bersih. Anda dapat melakukannya setiap hari untuk hasil yang cepat. Jika Anda melakukan ini secara teratur dapat mencegah komedo, dan masalah kulit lainnya seperti jerawat, maupun noda.
6. Oatmeal
Oleskan wajah berkomedo dengan oatmeal yang sudah dimasak secara tipis. Diamkan selama 15-20 menit, ambil kain basah untuk membersihkannya. Oatmeal bukan saja berfungsi untuk menghilangkan komedo, tapi juga sel-sel kulit mati, serta menyerap ekstra minyak juga membersihkan kulit dari akarnya.
7. Teh hijau
Seduh secangkir teh hijau, biarkan hingga dingin. Kemudian bilas wajah Anda dengan air teh hijau khususnya di daerah yang berkomedo. Senyawa-senyawa yang ada dalam teh hijau dapat juga menghapus penumpukan kotoran, dan sel kulit mati. Itu juga dapat menyerap kelebihan minyak.
Lifestyle, Lokalzone - Menjalani rutinitas setiap hari tak ayal membuat sebagian orang mulai mengalami kebosanan, stres, dan merasa diri mereka tertekan. Hal tersebut berdampak pada produktivitas dalam pekerjaan mereka.
Beberapa cara bisa menjadi solusi untuk meningkatkan produktivitas dan menjaga mood ketika bekerja sehingga memberi hasil maksimal. Meditasi merupakan salah satu solusi untuk menenangkan pikiran dan perasaan sehingga Anda bisa mengawali serta menjalani hari dengan baik.
Seperti dilansir dari Huffingtonpost.com, merangkum beberapa alasan mengapa Anda harus melakukan meditasi setiap pagi hari.
1. Membangun rutinitas
Bermeditasi setiap pagi adalah cara sederhana untuk mengatur nuansa positif saat menjalani hari Anda. Menurut seorang ahli jantung dan profesor di University of Cincinnati College of Medicine, Dr Mehran Attari, mengatakan bahwa meluangkan waktu paling tidak lima menit untuk bermeditasi akan memberikan dampak positif bagi tubuh, jiwa, dan mental seseorang.
2. Mengatur kondisi kesehatan
Para ahli di dunia medis, seperti dokter serta psikolog mengakui bahwa meditasi termasuk ke dalam salah satu cara efektif untuk mengatur kesehatan agar tetap stabil, seperti asma, kanker, penyakit jantung, gangguan mental, sampai masalah tidur. Jika berpikir meditasi dapat membantu menjaga dan mengontrol kesehatan, diskusikan hal tersebut pada dokter Anda untuk menentukan pola meditasi yang baik. Pola meditasi juga perlu disesuaikan dengan gaya hidup Anda.
3. Meringankan kecemasan
Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu seseorang dengan tingkat kecemasan yang tinggi. Selain itu, dengan melakukan meditasi, seseorang bisa mengubah pola pikir negatif menjadi positif. Jika Anda adalah orang yang mudah cemas, meditasi bisa menjadi salah satu solusi untuk meringankan perasaan tersebut.
4. Melatih fokus dan konsentrasi
Salah satu prinsip dasar meditasi adalah membutuhkan pikiran yang fokus dan konsentrasi tanpa terganggu oleh bayangan masa lalu dan ketakutan akan masa depan. Hal ini merupakan cara paling efektif untuk membangun kesadaran tentang keadaan fisik dan mental Anda saat ini. Jika berhadapan dengan situasi sulit berkonsentrasi, tutup mata Anda dan cobalah untuk fokus serta tenang. Menurut seorang psikiater dari University of Cincinnati College of Medicine menyarankan bahwa fokus kebutuhan fisik, seperti bernafas, atau melihat lilin.
5. Kualitas tidur yang lebih baik
Jangan biarkan sulit tidur membuat Anda terbangun pada malam hari. Sebuah studi dari University of California, Los Angeles yang dipublikasikan oleh JAMA Internal Medicine mengatakan orang dewasa berusia 55 tahun atau lebih menemukan bahwa meditasi memberikan dampak signifikan pada kualitas tidur seseorang. Coba adopsi rutinitas bermeditasi dengan makanan seimbang dan berolahraga.
Beberapa cara bisa menjadi solusi untuk meningkatkan produktivitas dan menjaga mood ketika bekerja sehingga memberi hasil maksimal. Meditasi merupakan salah satu solusi untuk menenangkan pikiran dan perasaan sehingga Anda bisa mengawali serta menjalani hari dengan baik.
Seperti dilansir dari Huffingtonpost.com, merangkum beberapa alasan mengapa Anda harus melakukan meditasi setiap pagi hari.
1. Membangun rutinitas
Bermeditasi setiap pagi adalah cara sederhana untuk mengatur nuansa positif saat menjalani hari Anda. Menurut seorang ahli jantung dan profesor di University of Cincinnati College of Medicine, Dr Mehran Attari, mengatakan bahwa meluangkan waktu paling tidak lima menit untuk bermeditasi akan memberikan dampak positif bagi tubuh, jiwa, dan mental seseorang.
2. Mengatur kondisi kesehatan
Para ahli di dunia medis, seperti dokter serta psikolog mengakui bahwa meditasi termasuk ke dalam salah satu cara efektif untuk mengatur kesehatan agar tetap stabil, seperti asma, kanker, penyakit jantung, gangguan mental, sampai masalah tidur. Jika berpikir meditasi dapat membantu menjaga dan mengontrol kesehatan, diskusikan hal tersebut pada dokter Anda untuk menentukan pola meditasi yang baik. Pola meditasi juga perlu disesuaikan dengan gaya hidup Anda.
3. Meringankan kecemasan
Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu seseorang dengan tingkat kecemasan yang tinggi. Selain itu, dengan melakukan meditasi, seseorang bisa mengubah pola pikir negatif menjadi positif. Jika Anda adalah orang yang mudah cemas, meditasi bisa menjadi salah satu solusi untuk meringankan perasaan tersebut.
4. Melatih fokus dan konsentrasi
Salah satu prinsip dasar meditasi adalah membutuhkan pikiran yang fokus dan konsentrasi tanpa terganggu oleh bayangan masa lalu dan ketakutan akan masa depan. Hal ini merupakan cara paling efektif untuk membangun kesadaran tentang keadaan fisik dan mental Anda saat ini. Jika berhadapan dengan situasi sulit berkonsentrasi, tutup mata Anda dan cobalah untuk fokus serta tenang. Menurut seorang psikiater dari University of Cincinnati College of Medicine menyarankan bahwa fokus kebutuhan fisik, seperti bernafas, atau melihat lilin.
5. Kualitas tidur yang lebih baik
Jangan biarkan sulit tidur membuat Anda terbangun pada malam hari. Sebuah studi dari University of California, Los Angeles yang dipublikasikan oleh JAMA Internal Medicine mengatakan orang dewasa berusia 55 tahun atau lebih menemukan bahwa meditasi memberikan dampak signifikan pada kualitas tidur seseorang. Coba adopsi rutinitas bermeditasi dengan makanan seimbang dan berolahraga.
Langganan:
Postingan (Atom)
