Lokalzone

Teknologi, Lokalzone - Bukan hal baru bagi pengguna iPhone untuk mengetahui bahwa kabel charger smartphone besutan Apple itu mudah rusak. Jika ini sudah terlanjur kejadian, pengguna pasti sangat jengkel. 

Karena, selain harus membeli kabel baru dengan harga yang cukup mahal, mereka juga harus lebih berhati-hati agar kabelnya tidak gampang putus, ah... sebetulnya ada cara mudah untuk mengantisipasi hal ini. 

Caranya adalah merawat kabel iPhone-mu dengan baik dan teratur, agar tetap awet digunakan dan tidak cepat rusak. 

Simak cara-caranya berikut ini, dikutip dari laman 9to5Mac, Rabu (14/9/2016).

Gulung Kabel iPhone dengan Benar

Kamu harus menggulung kabel iPhone (juga perangkat iOS lain seperti iPod Touch dan iPad) dengan benar. 

Sebagai catatan, kamu tidak bisa menggulung kabel berbentuk elips seperti menyimpan tali tambang. Strateginya, gunakan sudut 45-60 derajat dengan pola akhir segitiga, atau juga melingkar.

Mengapa harus demikian? Sebab, jika kamu tidak menggulung kabel dengan benar, elemen di dalam kabel bisa mudah putus diakibatkan sudut yang tajam.

Gunakan dengan Lembut

Seperti merawat bayi, treat your cable right. Ya, gunakan kabel iPhone dengan lembut, dalam artian jangan cabut dari soket USB atau komputer dengan kasar. 

Tarik kabel dengan memegang bagian kotak USB, bukan dari kabelnya. Karena, jika kamu menarik kabelnya dengan cepat secara terus-terusan, bisa-bisa kabel akan putus secara perlahan.

Gunakan Proteksi Tambahan

Agar kabel tidak mudah robek atau putus, kamu pun sebetulnya bisa menambahkan proteksi seperti menyelipkan per pulpen ke bagian ujung kabel.

Jika tak punya per, kamu bisa membeli aksesori karet warna-warni dengan fungsi yang sama, di mana dapat membuat kabel lebih awet dan tidak gampang rusak. 

Aksesori ini tersedia di toko aksesori smartphone, atau kamu juga bisa membelinya secara online. 

Lifestyle, Lokalzone - Semua tentu setuju jika masalah kulit kering membuat tidak nyaman. Kulit yang kering seringkali membuat iritasi dan gatal. Jika kamu memiliki kulit yang cenderung kering, maka kamu perlu melakukan perawatan khusus untuk mengatasinya. Salah satunya adalah dengan mengoles minyak esensial pada kulit. Minyak ini akan membuat kulit menjadi lebih lembap dan tentu saja aromanya yang menenangkan membuat kamu merasa nyaman. 

Ladies, berikut adalah beberapa jenis minyak esensial yang menjaga kelembapan kulit sehingga terbebas dari kulit kering. Simak penjelasannya sebagai berikut:

Minyak Kelapa

Minyak kelapa sangat baik untuk mengurangi masalah kulit yang kering. Jika kamu memiliki masalah kulit kering, maka mengoleskan minyak kelapa pada kulit sangat disarankan. Nutrisinya yang lengkap akan membatu mencegah kulit kering. Kandungan pelembap alami pada minyak kelapa akan membuat kulit tetap terjaga kelembapannya.

Olive Oil

Olive oil kaya akan nutrisi dan mineral penting untuk membantu kulit menjadi lebih lembap dan halus. Olive oil membantu meningkatkan produksi oksigen pada kulit sehingga kulit bebas dari kering dan lebih lembut.

Minyak Vitamin E

Vitamin E adalah salah satu vitamin penting untuk kulit. Mengoleskan langsung pada kulit akan membantu meningkatkan kelembapan kulit. Jika kulit kamu sangat kering, maka mengoleskan minyak vitamin E pada kulit sangat disarankan.

Minyak Argan

Minyak Argan dipercaya dapat meningkatkan kelembapan pada kulit. Menjaga kulit tetap halus, lembut dan lembap sehingga tidak kering. Untuk hasil yang baik, gunakan minyak argan ini untuk memijat bagian kulit yang kering dan jangan lupa membasuhnya dengan air hangat.

Minyak Almond

Semua tentu tahu bahwa minyak almond memiliki kandungan vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit. Pemakaian yang teratur dapat membantu mengurangi kulit yang kering.

Ladies, demikian 5 minyak esensial yang baik untuk mengurangi masalah kulit kering. Kulit yang lembap akan membuat kamu lebih lembut dan kenyal, sehingga kamu tampil lebih percaya diri. Selamat mencoba. 

Kesehatan, Lokalzone - Kesulitan tidur di malam hari akibat gangguan tidur seperti insomnia, atau hal lainnya memang sangat mengganggu dan berdampak buruk pada kesehatan. Hal ini bisa disebabkan berbagai faktor, entah itu karena makan berlebihan sebelum tidur, bermain gawai, atau karena mengonsumsi makanan atau minuman yang salah. 

Ya, makanan yang kita konsumsi sebelum tidur juga bisa memengaruhi kualitas tidur. Mengonsumsi makanan yang berpotensi "membangunkan" sistem saraf tentu akan membuat kita terjaga seharian. Sebaliknya, asupan makanan dengan nutrisi tertentu seperti magnesium, triptofan, potassium, serta melatonin akan membantu kita tidur lebih nyenyak karena membuat sistem saraf lebih rileks.

Kabar baiknya, nutrisi tersebut bisa dengan mudah ditemukan pada beberapa buah. Berikut daftar buah yang membantu tidur malam Anda lebih lelap, dilansir laman Huffingtonpost.

1. Cherry

Buah yang sering dijadikan hiasan kue ini merupakan sumber melatonin, hormon yang membantu kita mudah lelap. Bila dikonsumsi secara rutin, cherry bisa membantu siklus tidur jadi lebih baik.

Dalam sebuah studi kecil terungkap bahwa memakan kue tart yang diberi sari cherry membantu individu dewasa dengan insomnia kronis tidur lebih nyenyak.

Mengonsumsi segenggam atau secangkir cherry segar sebagai kudapan di malam hari--satu jam sebelum tidur--membuat Anda mendapatkan kualitas tidur yang diinginkan. Jika Anda tak bisa mendapat cherry segar, cherry yang telah dikeringkan pun tetap memberi manfaat yang sama.

2. Pisang

Buah berkulit kuning ini kaya akan nutrisi seperti magnesium dan potassium. Kedua zat tersebut mampu melemaskan otot dan membantu tidur lebih nyenyak.

Pisang juga mengandung asam amino triptofan yang bisa diubah menjadi serotonin dan melatonin di otak. Kedua hormon ini memicu rasa rileks dan kantuk.

3. Almond

Almond juga mengandung triptofan dan magnesium. Keduanya tak hanya membuat tubuh dan otot lebih rileks melainkan juga menyelaraskan detak jantung sehingga Anda mudah terlelap. Segenggam almond cukup untuk membantu Anda tidur nyenyak.

4. Tomat

Meski bentuknya sederhana dan mudah ditemukan di mana saja, tomat patut menyandang sebutan "makanan super" (super food) karena kaya nutrisi. Tak hanya mengandung melatonin, tomat juga memiliki lycopene yang membantu tidur lebih baik.

5. Markisa

Nah, buah yang sering dijadikan sirup ini mengandung beberapa alkaloid, termasuk Harman, senyawa sedatif yang biasa digunakan untuk mengatasi kegelisahan, insomnia, atau bahkan kecemasan.

6. Anggur

Anggur juga kaya akan melatonin. Menurut National Institute of Health, Amerika Serikat, melatonin efektif mengatasi sindrom fase tidur serta insomnia.

Melatonin juga mengurangi kadar stres dan kecemasan. Konsumsi anggur dalam jumlah yang sedang akan membantu kantuk lebih mudah datang. 

Kesehatan, Lokalzone - Junk food memang menjadi salah satu makanan yang enak, lezat dan menggugah selera siapa saja. Rasa gurih serta manis dari junk food, hal ini sering kali membuat seseorang ketagihan akan junk food. Tapi nih ya, meskipun junk food adalah makanan yang enak dan super lezat, pastikan untuk tidak terlalu berlebihan dalam konsumsi junk food. Karena apa? Karena, konsumsi junk food terlalu berlebihan justru sangat tidak baik buat kesehatan. 

Dikutip dari laman asiantown.net,sebuah studi yang dilakukan di Inggris menemukan bahwa konsumsi junk food secara berlebih bisa memperbesar risiko kanker. Ini juga mampu merusak sel darah merah dalam tubuh dengan sangat cepat dan berbahaya. Para ahli mengungkapkan bahwa orang-orang yang suka makan junk food terutama burger, ia dikatakan 3 sampai 4 kali lipat lebih mudah mengalami kerusakan pada sel darah merah di tubuhnya.

Para ahli juga mengungkapkan bahwa orang-orang yang sering kali konsumsi junk food lebih lebih berisiko terhadap kerusakan sel darah merah serta berisiko terhadap kanker dibandingkan dengan orang-orang yang rutin dan cukup konsumsi sayur serta buah. Peneliti di Swansea University menyebutkan jika seseorang yang kurang dalam konsumsi antioksidan dimana biasanya antioksidan ini terdapat di sayur dan buah, ini menyebabkan ia lebih mudah mengalami kerusakan pada sel darah merah.

Dr Hasan Haboubi, seorang ahli kesehatan di Inggris mengungkapkan bahwa kerusakan sel darah merah dan risiko kanker selama ini terjadi karena pola hidup yang salah. Dr Hasan mengatakan, "Kami telah menemukan bahwa gaya hidup yang salah sering menjadi penyebab kerusakan sel darah merah dan risiko kanker. Gaya hidup yang salah dimulai dengan seringnya seseorang konsumsi junk food. Juga ketika seseorang kurang dalam konsumsi sayur dan buah setiap harinya. Padahal, sayur dan buah adalah makanan yang kaya antioksidan dan mampu menangkal berbagai risiko sakit."

Dengan adanya temuan ini, para peneliti saat ini sangat menyarankan agar kita semua mau mengurangi konsumsi junk food dan memperbanyak konsumsi sayur juga buah. Peneliti menyarankan agar kita semua memiliki gaya hidup sehat agar kita bisa terhindar dari berbagai risiko sakit. Tak hanya perbanyak makan sayur dan buah, gaya hidup yang baik juga harus diimbangi dengan melakukan olahraga cukup, istirahat cukup dan minum air putih cukup serta menghindari alkohol maupun sejenisnya. Semoga, informasi ini bermanfaat.  

Entrepreneur, Lokalzone - Kejujuran adalah kunci utama kesuksesan. Saat kamu mengabaikan kejujuran maka dapat merusak segala hal yang telah kamu bangun cukup lama. Banyak orang yang karirnya hancur karena berperilaku tidak jujur. Sikap yang jujur juga merupakan salah satu wujud dari kepuasan diri dan karir yang kamu bangun. 

Ladies, berikut adalah manfaat dari bersikap jujur dalam pekerjaan seperti yang dilansir dalam forbes.com yaitu:

Rasa Tanggung Jawab

Menjadi sosok yang dihormati. Dengan bersikap jujur maka kamu akan lebih dihormati dan bertanggung jawab dengan pekerjaan kamu. Secara otomatis saat kamu bekerja dengan jujur maka kamu akan mengerjakan pekerjaan lebih baik daripada yang sebelumnya.

Lebih Dipercaya

Dengan sikap yang jujur kamu akan lebih dipercaya oleh rekan maupun atasan kamu. Selain itu sikap jujur akan membangun relasi kamu yang lebih baik. Tawaran untuk bekerjasama pun lebih banyak dan akan terbuka lebar.

Lebih Dihormati

Dengan kejujuran kamu dalam bekerja maka kamu akan lebih dihormati. Tidak hanya dengan rekan kerja tetapi dengan atasan kamu. Selain itu dengan bersikap jujur maka kamu akan lebih dihargai dalam bertindak.

Memiliki Citra yang Baik

Sifat jujur akan membuat kamu memiliki citra yang baik. Kamu akan dikenal sebagai sosok yang menyenangkan dan berperilaku yang baik. Tidak hanya itu dengan kejujuran maka kamu akan memiliki prestasi yang baik di kantor bukan lagi mimpi.

Ladies, demikian 4 hal yang harus kamu tahu dari berperilaku jujur di kantor. Kejujuran tidak hanya dilakukan di kantor, tetapi di mana saja. Bagaimana Ladies, sudah yakin dengan sikap kamu di kantor? Semoga informasi ini bermanfaat.