Meski dengan tergesa-gesa, Raffi tetap menjawab pertanyaan yang diajukan media tentang kebenaran kabar tersebut.
"Liburan saya bersama Opa," jawabnya singkat saat ditemui di Kebon Jeruk, Jakarta Barat, Selasa (26/7/2016).
Setali tiga uang dengan Ayu, Raffi pun membantah mengenai gosip yang beredar mengenai dirinya.
Sebelumnya, Ayu Ting Ting telah membantah mengenai kabar tentang liburannya dengan Raffi. Ia juga sudah tidak mau lagi disangkut pautkan dengan pertanyaan seperti itu.
"Aduh sudah ya, aku capek," elak Ayu.
Teknologi, Lokalzone - Sebuah studi mengungkap bahwa bermain gim online konon bisa mengurangi risiko gejala Alzheimer atau melemahnya daya ingat. Dijelaskan bahwa gim online memiliki serangkaian fitur yang mampu mengasah ingatan pemainnya, khususnya orang tua.
Sebagaimana disampaikan laman Mirror, studi tersebut memakan waktu 10 tahun dan ditujukan kepada 2.785 responden yang berasal dari kalangan orang tua di Amerika Serikat. Dengan menggunakan metode uji ingatan lewat gim online, 48 persen di antaranya mampu menangani masalah kepikunan.
Studi yang juga dipresentasikan di Alzheimer's Association International Conference, Toronto, ini membeberkan bahwa tidak semua gim online menawarkan gameplay yang rumit.
Buktinya, ada beberapa gim dengan genre tertentu yang sengaja dirancang untuk membantu para orang tua mengurangi kepikunan, seperti puzzle, strategy multiplayer termasuk MOBA (Multiplayer Online Battle Arena) dan MMORPG (Massively Multiplayer Online Role-Playing Game).
Dr DougBrown, pimpinan studi ini, mengatakan bahwa gim online dianggap sebagai "alat" yang membuat para orang tua merasa nyaman dan tertarik untuk menggunakannya.
"Studi ini menyediakan bukti bahwa gim online merupakan sebuah alat pacu otak dengan metode computer based yang mampu meningkatkan kecepatan otak menerima dan memproses informasi. Ini tentu bisa mengurangi risiko kepikunan," kata Brown.
"Saya yakin studi ini bisa menjadi bukti yang membantu pasien yang sedang dalam terapi kepikunan. Studi-studi sebelumnya sempat menjanjikan brain training yang mampu mengurangi kepikunan, hanya saja hasilnya tidak maksimal dan tidak meyakinkan," ujarnya.
Sebagaimana disampaikan laman Mirror, studi tersebut memakan waktu 10 tahun dan ditujukan kepada 2.785 responden yang berasal dari kalangan orang tua di Amerika Serikat. Dengan menggunakan metode uji ingatan lewat gim online, 48 persen di antaranya mampu menangani masalah kepikunan.
Studi yang juga dipresentasikan di Alzheimer's Association International Conference, Toronto, ini membeberkan bahwa tidak semua gim online menawarkan gameplay yang rumit.
Buktinya, ada beberapa gim dengan genre tertentu yang sengaja dirancang untuk membantu para orang tua mengurangi kepikunan, seperti puzzle, strategy multiplayer termasuk MOBA (Multiplayer Online Battle Arena) dan MMORPG (Massively Multiplayer Online Role-Playing Game).
Dr DougBrown, pimpinan studi ini, mengatakan bahwa gim online dianggap sebagai "alat" yang membuat para orang tua merasa nyaman dan tertarik untuk menggunakannya.
"Studi ini menyediakan bukti bahwa gim online merupakan sebuah alat pacu otak dengan metode computer based yang mampu meningkatkan kecepatan otak menerima dan memproses informasi. Ini tentu bisa mengurangi risiko kepikunan," kata Brown.
"Saya yakin studi ini bisa menjadi bukti yang membantu pasien yang sedang dalam terapi kepikunan. Studi-studi sebelumnya sempat menjanjikan brain training yang mampu mengurangi kepikunan, hanya saja hasilnya tidak maksimal dan tidak meyakinkan," ujarnya.
Kesehatan, Lokalzone - Setiap orang memiliki rutinitas pagi yang berbeda-beda. Aktivitas yang dilakukan saat bangun tidur sangat berpengaruh terhadap mood kita seharian nantinya. Agar suasana hati dan fisik terus baik hingga malam hari, tentunya Anda harus menjalankan rutinitas pagi sesehat dan sebaik mungkin.
Berikut lima rutinitas kecil di pagi hari yang mampu membantu meningkatkan kualitas kehidupan sehari-hari seperti disarankan oleh seorang ahli gizi sekaligus pendiri perusahaan yang bergerak di bidang kesehatan Clovis LLC, Justin Nault melalui situs resminya Clovis Nutrition,
Bangun satu jam sebelum pergi
Berikut lima rutinitas kecil di pagi hari yang mampu membantu meningkatkan kualitas kehidupan sehari-hari seperti disarankan oleh seorang ahli gizi sekaligus pendiri perusahaan yang bergerak di bidang kesehatan Clovis LLC, Justin Nault melalui situs resminya Clovis Nutrition,
Bangun satu jam sebelum pergi
Pada umumnya, seseorang disarankan untuk tidur selama kurang lebih delapan jam. Namun, sebetulnya yang paling wajib adalah memberikan tubuh kesempatan untuk istirahat selama enam jam. Pastikan anda terbangun satu jam sebelum berangkat.
Dengan begitu, Anda memiliki banyak waktu untuk mempersiapkan diri dan tidak tergesa-gesa dalam melakukan aktivitas.
Apabila tenang dalam melakukan suatu hal di pagi hari, maka hati pun turut tenang dan bisa berpikir lebih jernih saat melanjutkan aktivitas keseharian kita.
Langsung bangun saat alarm pertama berbunyi
Dengan begitu, Anda memiliki banyak waktu untuk mempersiapkan diri dan tidak tergesa-gesa dalam melakukan aktivitas.
Apabila tenang dalam melakukan suatu hal di pagi hari, maka hati pun turut tenang dan bisa berpikir lebih jernih saat melanjutkan aktivitas keseharian kita.
Langsung bangun saat alarm pertama berbunyi
Sekarang ini, banyak orang mengandalkan alarm handphone untuk membangunkannya dari tidur yang lelap. Bahkan tidak sedikit jumlah dari mereka yang sengaja mengatur waktu alarm berbunyi setiap beberapa menit.
Suara nyaring dari alarm merupakan sebuah mimpi buruk apabila diatur untuk terus berdering setiap beberapa menit. Suasana hati pun tidak akan sebaik yang diinginkan. Tidak dapat dimungkiri bahwa saat mematikan alarm untuk pertama kali Anda akan merasakan kepuasan. Namun itu hanyalah kepuasan instan yang lambat laun akan membuat Anda semakin jengkel ketika harus betul-betul bangkit dari tempat tidur.
Cobalah Anda langsung niatkan diri untuk bangun saat alarm pertama berbunyi. Ini memang bukan hal yang mudah, akan tetapi jika Anda berhasil keluar dari selimut dan berusaha sadarkan diri dengan membasuh wajah dengan air dingin maka Anda merasa seolah telah berhasil menyelesaikan sebuah misi. Keberhasilan akan melahirkan pikiran dan suasana hati yang positif dan bisa bertahan dalam jangka waktu lama.
Merapikan tempat tidur
Suara nyaring dari alarm merupakan sebuah mimpi buruk apabila diatur untuk terus berdering setiap beberapa menit. Suasana hati pun tidak akan sebaik yang diinginkan. Tidak dapat dimungkiri bahwa saat mematikan alarm untuk pertama kali Anda akan merasakan kepuasan. Namun itu hanyalah kepuasan instan yang lambat laun akan membuat Anda semakin jengkel ketika harus betul-betul bangkit dari tempat tidur.
Cobalah Anda langsung niatkan diri untuk bangun saat alarm pertama berbunyi. Ini memang bukan hal yang mudah, akan tetapi jika Anda berhasil keluar dari selimut dan berusaha sadarkan diri dengan membasuh wajah dengan air dingin maka Anda merasa seolah telah berhasil menyelesaikan sebuah misi. Keberhasilan akan melahirkan pikiran dan suasana hati yang positif dan bisa bertahan dalam jangka waktu lama.
Merapikan tempat tidur
Seorang petinggi Angkatan Laut Amerika Serikat, Laksamana William H. McCraven, pernah berpidato di depan para lulusan University of Texas beberapa waktu lalu. "Jika Anda ingin mengubah dunia, mulailah dengan merapikan tempat tidur anda."
Hal ini mungkin tampak sederhana dan konyol, tetapi tugas yang tampaknya biasa ini bisa membantu menghilangkan stres. Sama halnya seperti meniatkan diri bangun saat alarm pertama berbunyi, merapikan tempat tidur dijadikan sebuah misi yang nantinya akan membuahkan rasa kepuasan sekaligus bangga akan diri sendiri.
Tentunya itu akan mendorong Anda untuk melakukan tugas lainnya dengan niat dan semangat serupa.
Hindari handphone dan media sosial
Hal ini mungkin tampak sederhana dan konyol, tetapi tugas yang tampaknya biasa ini bisa membantu menghilangkan stres. Sama halnya seperti meniatkan diri bangun saat alarm pertama berbunyi, merapikan tempat tidur dijadikan sebuah misi yang nantinya akan membuahkan rasa kepuasan sekaligus bangga akan diri sendiri.
Tentunya itu akan mendorong Anda untuk melakukan tugas lainnya dengan niat dan semangat serupa.
Hindari handphone dan media sosial
Hidup di era teknologi membuat kita sulit terpisah dari alat komunikasi. Sebagian besar pengguna media sosial kerap kali langsung mencari handphone mereka saat terbangun, baik untuk mengecek pesan masuk maupun untuk menulis status.
Kebiasaan ini wajib dihindari, atau setidaknya diminimalisasi agar Anda tidak mudah stres. Ketika Anda memeriksa handphone, terkadang Anda dibombardir dengan informasi yang mampu membuat panik seperti berita duka atau serangan teror. Hal tersebut memungkinkan suasana hati yang buruk untuk jadi lebih dominan dan mempengaruhi keseharian Anda.
Menyatukan diri dengan alam
Kebiasaan ini wajib dihindari, atau setidaknya diminimalisasi agar Anda tidak mudah stres. Ketika Anda memeriksa handphone, terkadang Anda dibombardir dengan informasi yang mampu membuat panik seperti berita duka atau serangan teror. Hal tersebut memungkinkan suasana hati yang buruk untuk jadi lebih dominan dan mempengaruhi keseharian Anda.
Menyatukan diri dengan alam
Jika bangun lebih pagi, Anda akan memiliki waktu lebih untuk menyadarkan diri dari alam mimpi. Praktek kesadaran bisa dilakukan dalam bentuk apa pun, mulai dari meditasi, latihan pernapasan, terdiam sembari menatap dinding, hingga duduk atau berbaring di rerumputan halaman depan rumah dengan matahari menyinari wajah.
Apa pun pilihan Anda, sisihkan waktu selama 10-20 menit untuk melakukannya. Hal ini akan membantu Anda untuk menenangkan pikiran tanpa gangguan. Terlebih lagi, hal ini juga memberikan dampak besar terhadap reaksi situasi yang akan dihadapi sepanjang hari.
Apa pun pilihan Anda, sisihkan waktu selama 10-20 menit untuk melakukannya. Hal ini akan membantu Anda untuk menenangkan pikiran tanpa gangguan. Terlebih lagi, hal ini juga memberikan dampak besar terhadap reaksi situasi yang akan dihadapi sepanjang hari.
Lifestyle, Lokalzone - Memiliki bentuk wajah yang berbeda dari lahir, bukan hal yang mudah bagi seorang gadis bernama Ellie Jones. Lahir dengan kondisi tulang wajah bagian bawah yang tidak berkembang sempurna sejak umur 8 tahun, menghilangkan kepercayaan dirinya.
Seperti dilansir dari Metro.co.uk, kondisi rahang yang tidak sempurna itu juga baru diketahui, ketika Ellie berkunjung ke dokter gigi untuk berkonsultasi dengan bentuk giginya yang tidak beraturan. Dokter giginya, Joy Hickman, lalu menyadari, bentuk gigi yang berantakan ternyata disebabkan oleh kondisi rahangnya yang tidak berkembang dengan sempurna.
Semenjak itu, selama hampir 6 tahun, Ellie kemudian menjalani berbagai operasi plastik, untuk mengubah bentuk rahangnya menjadi normal. Salah satu operasi besar dalam mengubah penampilan Ellie adalah memotong rahangnya secara vertikal dan horisontal, serta beberapa operasi di daerah dagu.
Seperti dilansir dari Metro.co.uk, kondisi rahang yang tidak sempurna itu juga baru diketahui, ketika Ellie berkunjung ke dokter gigi untuk berkonsultasi dengan bentuk giginya yang tidak beraturan. Dokter giginya, Joy Hickman, lalu menyadari, bentuk gigi yang berantakan ternyata disebabkan oleh kondisi rahangnya yang tidak berkembang dengan sempurna.
Semenjak itu, selama hampir 6 tahun, Ellie kemudian menjalani berbagai operasi plastik, untuk mengubah bentuk rahangnya menjadi normal. Salah satu operasi besar dalam mengubah penampilan Ellie adalah memotong rahangnya secara vertikal dan horisontal, serta beberapa operasi di daerah dagu.
"Walaupun operasi ini penuh penderitaan dan terasa menyakitkan, namun akhirnya saya merasa bisa menjadi diri sendiri" Komentar Ellie. Gadis yang tadinya seorang pemalu, kini memiliki kepercayaan diri yang telah mengubah hidupnya. Ellie, yang bekerja sebagai pelayan toko, kini memiliki cita-cita menjadi seorang fotografer.
Tangan dokter ahli operasi plastik tak hanya mengubah penampilan Ellie, namun mengubah hidup dan masa depan seorang gadis.
Tangan dokter ahli operasi plastik tak hanya mengubah penampilan Ellie, namun mengubah hidup dan masa depan seorang gadis.
Kesehatan, Lokalzone - Setelah melahirkan bayi, para ibu kerap kali berusaha mengurangi berat badan yang bertambah selama kehamilan dulu. Namun, hal ini terasa sulit karena butuh banyak waktu juga untuk mengurus bayinya. Lalu bagaimana caranya?
Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 774 wanita, para peneliti menemukan di antara wanita yang memiliki BMI normal sebelum hamil, hampir sepertiganya memiliki berat badan yang berlebih atau bahkan obesitas satu tahun setelah melahirkan.
Karena hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan lain, perlu sekali untuk para ibu meluangkan sedikit waktu memperhatikan berat tubuhnya. Dilansir dari cheatsheet, berikut adalah beberapa latihan yang dapat membantu Anda mengurangi lemak yang berlebih setelah hamil:
1. Berjalan
Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 774 wanita, para peneliti menemukan di antara wanita yang memiliki BMI normal sebelum hamil, hampir sepertiganya memiliki berat badan yang berlebih atau bahkan obesitas satu tahun setelah melahirkan.
Karena hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan lain, perlu sekali untuk para ibu meluangkan sedikit waktu memperhatikan berat tubuhnya. Dilansir dari cheatsheet, berikut adalah beberapa latihan yang dapat membantu Anda mengurangi lemak yang berlebih setelah hamil:
1. Berjalan
Berjalan merupakan cara yang paling mudah membuat tubuh kembali bergerak. Caranya, setelah berjalan-jalan pada jalanan yang datar, Anda bisa mencoba untuk menaiki jalanan yang menanjak. Menurut artikel Fitness, Anda bisa membakar 80 sampai 800 kalori setiap 10 menit. Selain itu, Anda pun juga bisa membawa si kecil dalam kereta bayi saat melakukannya.
2. Senam penguatan otot inti perut
2. Senam penguatan otot inti perut
Latihan ini penting setelah melahirkan, karena otot-otot tersebut melebar dan lebih lemah selama kehamilan, sehingga dapat menyebabkan sakit dan nyeri hampir di seluruh tubuh. Mulailah dengan menyiapkan matras, kemudian lakukan gerakan sederhana untuk menguatkan punggung dan perut Anda.
3. Berenang
3. Berenang
Berenang sangat efektif untuk membakar kalori karena olahraga ini mengaktifkan setiap otot dalam tubuh, ditambah tidak memberikan tekanan yang keras pada sendi-sendi Anda. Menurut Women’s Health, satu jam berenang dapat menyingkirkan 500 kalori.
4. Bersepeda
4. Bersepeda
Berolahraga dengan sepeda merupakan cara yang bagus untuk membuat tubuh bergerak sambil menikmati pemandangan. Namun pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukannya. Pregnancy menjelaskan biasanya olahraga ini tidak terlalu nyaman untuk wanita sampai lewat satu bulan setelah melahirkan.
Experienced Life menyarankan wanita yang tidak terlalu aktif sebelum atau selama melahirkan lebih baik melakukan olahraga ini selama 10 sampai 20 menit tiga kali seminggu. Sedangkan untuk mereka yang aktif sebelum hamil, dapat melakukannya selama 30 menit.
Experienced Life menyarankan wanita yang tidak terlalu aktif sebelum atau selama melahirkan lebih baik melakukan olahraga ini selama 10 sampai 20 menit tiga kali seminggu. Sedangkan untuk mereka yang aktif sebelum hamil, dapat melakukannya selama 30 menit.
Langganan:
Postingan (Atom)
