Lokalzone -Mandi air dingin saat cuaca sedang panas tentu menjadi pilihan yang
menyenangkan bagi sebagian besar orang. Namun tahukah Anda, mandi
memakai air dingin memiliki beberapa fungsi ganda selain hanya
menyegarkan tubuh?
Bahkan, pada zaman dahulu, kaum Spartan di Romawi kuno senang
melakukan terapi kesehatan dengan mandi air dingin karena manfaatnya
untuk kesehatan yang tidak terbatas. Jadi, kenapa Anda tidak? Langsung
saja mari kita simak manfaat mandi memakai air dingin seperti dilansir
dalam situs All Women Stalk berikut yuk…
Meningkatkan Metabolisme
Saat mandi air dingin, tubuh akan memproduksi lemak cokelat yang membantu untuk membakar lemak sebagai sumber energi. Semakin banyak lemak yang dihasilkan, maka akan semakin besar kalori yang dibakar oleh tubuh. Alhasil, Anda pun bisa lebih mudah menurunkan berat badan. Selain itu, metabolisme Anda secara alami akan meningkat karena perubahan tekanan darah dan suhu tubuh saat mandi memakai air dingin.
Saat mandi air dingin, tubuh akan memproduksi lemak cokelat yang membantu untuk membakar lemak sebagai sumber energi. Semakin banyak lemak yang dihasilkan, maka akan semakin besar kalori yang dibakar oleh tubuh. Alhasil, Anda pun bisa lebih mudah menurunkan berat badan. Selain itu, metabolisme Anda secara alami akan meningkat karena perubahan tekanan darah dan suhu tubuh saat mandi memakai air dingin.
Meredakan Depresi
Moms, percaya atau tidak tapi mandi air dingin dapat berfungsi sebagai anti-depresan lho! Ketika air dingin menyentuh kulit, tubuh akan mengirimkan sejumlah impul ujung saraf ke otak dan memberikan efek mirip dengan anti-depresan. Ini adalah cara alami tubuh untuk menenangkan diri dan meringankan depresi.
Moms, percaya atau tidak tapi mandi air dingin dapat berfungsi sebagai anti-depresan lho! Ketika air dingin menyentuh kulit, tubuh akan mengirimkan sejumlah impul ujung saraf ke otak dan memberikan efek mirip dengan anti-depresan. Ini adalah cara alami tubuh untuk menenangkan diri dan meringankan depresi.
Kecantikan Kulit dan Rambut
Semua orang ingin memiliki rambut dan kulit yang sehat, tapi hal ini tidak dapat terwujud jika Anda keramas atau mandi dengan air yang terlalu panas. Air panas dapat menghilangkan kelembapan alami kulit kepala serta menimbulkan ketombe dan rasa gatal. Jadi, usahakan untuk mandi memakai air dingin agar pori-pori kulit dapat menjaga kelembapan alami serta membuat kulit dan rambut senantiasa sehat.
Semua orang ingin memiliki rambut dan kulit yang sehat, tapi hal ini tidak dapat terwujud jika Anda keramas atau mandi dengan air yang terlalu panas. Air panas dapat menghilangkan kelembapan alami kulit kepala serta menimbulkan ketombe dan rasa gatal. Jadi, usahakan untuk mandi memakai air dingin agar pori-pori kulit dapat menjaga kelembapan alami serta membuat kulit dan rambut senantiasa sehat.
Membantu masalah tidur
Mandi air dingin sangat bagus untuk meningkatkan energi serta membuat Anda lebih nyenyak tidur. Saat tubuh merasakan sensasi segar dan dingin, secara otomatis tubuh akan meningkatkan suhu tubuh agar merasa hangat dan menenangkan tubuh. Hormon penenang ini yang akan membuat Anda merasa nyaman dan mengantuk sehingga lebih nyenyak ketika tidur.
Mandi air dingin sangat bagus untuk meningkatkan energi serta membuat Anda lebih nyenyak tidur. Saat tubuh merasakan sensasi segar dan dingin, secara otomatis tubuh akan meningkatkan suhu tubuh agar merasa hangat dan menenangkan tubuh. Hormon penenang ini yang akan membuat Anda merasa nyaman dan mengantuk sehingga lebih nyenyak ketika tidur.
Nah, kini Anda jadi lebih memahami manfaat tersembunyi dari mandi air
dingin untuk kesehatan. Sudahkah Anda mandi air dingin hari ini, Moms?
