Kesehatan, Lokalzone - Kematian pada remaja atau orang muda akibat serangan jantung masih menjadi jarang terjadi. Namun hal tersebut baru saja terjadi pada aktris Irena Justine.
Wanita berusia 22 tahun ini meninggal dunia di usia yang sangat muda akibat serangan jantung. Walaupun dia salah satu orang yang memperhatikan kesehatan dan menjalani pola hidup sehat, nyatanya tak cukup mampu menghindari serangan jantung yang menyerangnya.
Melansir laman Texasheart, serangan jantung ternyata tak hanya melanda orang dewasa. Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi serangan jantung terjadi pada orang muda, seperti:
1. Tekanan darah tinggi
Kurang dari tiga persen anak-anak di Amerika memiliki tekanan darah tinggi. Sayangnya kondisi tersebut sering tidak terdeteksi karena tak ada tanda gejala yang timbul.
Anak yang lahir dengan riwayat keluarga yang memiliki tekanan darah tinggi, sebaiknya melakukan pemeriksaan rutin untuk mencegah serangan jantung.
2. Obesitas
Obesitas juga dapat menjadi pemicu serangan jantung di usia muda.
3. Riwayat Keluarga
Kematian akibat serangan jantung mendadak bisa berasal dari riwayat keluarga, yang biasanya tidak dijelaskan sebelum usia 50 tahun. Penting untuk memeriksakan terlebih dahulu kepada dokter, jika memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung.
4. Perubahan gaya hidup
Gaya hidup yang tidak sehat seperti makan berlebihan, merokok juga dapat memengaruhi tekanan darah yang memicu serangan jantung.
Penting untuk membiasakan diri hidup sehat dengan membatasi garam, gula dan lemak. Terlebih lagi, menjauhkan nikotin dalam rokok yang mampu menyebabkan pembuluh darah menyempit, dan memicu serangan jantung mendadak.
Wanita berusia 22 tahun ini meninggal dunia di usia yang sangat muda akibat serangan jantung. Walaupun dia salah satu orang yang memperhatikan kesehatan dan menjalani pola hidup sehat, nyatanya tak cukup mampu menghindari serangan jantung yang menyerangnya.
Melansir laman Texasheart, serangan jantung ternyata tak hanya melanda orang dewasa. Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi serangan jantung terjadi pada orang muda, seperti:
1. Tekanan darah tinggi
Kurang dari tiga persen anak-anak di Amerika memiliki tekanan darah tinggi. Sayangnya kondisi tersebut sering tidak terdeteksi karena tak ada tanda gejala yang timbul.
Anak yang lahir dengan riwayat keluarga yang memiliki tekanan darah tinggi, sebaiknya melakukan pemeriksaan rutin untuk mencegah serangan jantung.
2. Obesitas
Obesitas juga dapat menjadi pemicu serangan jantung di usia muda.
3. Riwayat Keluarga
Kematian akibat serangan jantung mendadak bisa berasal dari riwayat keluarga, yang biasanya tidak dijelaskan sebelum usia 50 tahun. Penting untuk memeriksakan terlebih dahulu kepada dokter, jika memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung.
4. Perubahan gaya hidup
Gaya hidup yang tidak sehat seperti makan berlebihan, merokok juga dapat memengaruhi tekanan darah yang memicu serangan jantung.
Penting untuk membiasakan diri hidup sehat dengan membatasi garam, gula dan lemak. Terlebih lagi, menjauhkan nikotin dalam rokok yang mampu menyebabkan pembuluh darah menyempit, dan memicu serangan jantung mendadak.
Bali, Lokalzone - Selain keindahan alamnya, salah satu yang membuat Bali menjadi ''magnet'' pariwisata adalah adat istiadat dan tradisi budaya yang masih dipegang teguh dan diwariskan hingga turun temurun. Tak heran jika Bali mendapat penghargaan dua kali sebagai ''Pulau Terindah di Dunia tahun 2015 & 2016'' versi pembaca majalah wisata CN Traveler di Moskow, Rusia.
Selain itu, ada juga yang membanggakan masyarakat Indonesia karena ternyata tiga desa paling bersih di dunia juga ada yang berasal dari Bali. Namanya Desa Panglipuran. Dua desa lainnya adalah Desa Giethoorn, Belanda, dan Desa Mawlynnong, India.
Desa Panglipuran berada di daerah kabupaten Bangli, Bali. Desa ini paling dikenal dengan arsitektur bangunannya yang khas dan unik. Hampir setiap bangunan yang satu dengan yang lain sama. Paling uniknya lagi, di desa ini tak boleh ada kendaraan yang masuk, hanya kendaraan yang ramah lingkungan seperti sepeda yang bebas berkeliling mengitari suasana desa.
Maka, wajar jika desa ini bersih dan terbebas dari asap polusi, bahkan sama sekali tidak ditemukan sama sekali sampah yang berserakan. Tata letak sangat rapi dan teratur berbentuk seperti tingkat hulu ke hilir. Tempat utamanya berada di dataran tinggi yang terus turun ke dataran rendah.
Sungguh natural dan asri dengan suasana pedesaan yang dihiasi tanaman dan janur kuning yang terpasang di setiap rumah dengan rapi. Siapapun yang berada di desa itu seperti sedang berada di kahyangan, surga, yang serba suci dan bersih. Para warganya pun ramah-ramah.
Jika ingin mengunjungi desa ini, dikenakan biaya sebesar Rp 15 ribu untuk dewasa dan Rp 10 ribu untuk anak-anak. Sementara, untuk WNA/Asing dikenakan biaya sebesar Rp 30 ribu dewasa dan Rp 25 ribu untuk anak.
Nama Penglipuran mengandung makna pangelingan putra yang berarti terjadi hubungan yang sangat erat antara tanggung jawab dan tugas dalam menunaikan dharma agama.
Panglipur juga bermakna sebagai pengingat, pengingat kepada leluhur. Masyarakat desa Penglipuran ini percaya bahwa leluhur mereka berasal dari Desa Bayung Gede, Kintamani.
Awalnya sebelum bernama desa Penglipuran, desa ini ini bernama Kubu Bayung. Di mana dahulunya masyarakat Kubu Bayung diperintahkan oleh raja untuk membangun sebuah proyek di daerah ini. Namun pada akhirnya masyarakat Kubu Bayung memutuskan untuk tinggal di daerah ini dan membuat pemukiman.
Selain itu, ada juga yang membanggakan masyarakat Indonesia karena ternyata tiga desa paling bersih di dunia juga ada yang berasal dari Bali. Namanya Desa Panglipuran. Dua desa lainnya adalah Desa Giethoorn, Belanda, dan Desa Mawlynnong, India.
Desa Panglipuran berada di daerah kabupaten Bangli, Bali. Desa ini paling dikenal dengan arsitektur bangunannya yang khas dan unik. Hampir setiap bangunan yang satu dengan yang lain sama. Paling uniknya lagi, di desa ini tak boleh ada kendaraan yang masuk, hanya kendaraan yang ramah lingkungan seperti sepeda yang bebas berkeliling mengitari suasana desa.
Maka, wajar jika desa ini bersih dan terbebas dari asap polusi, bahkan sama sekali tidak ditemukan sama sekali sampah yang berserakan. Tata letak sangat rapi dan teratur berbentuk seperti tingkat hulu ke hilir. Tempat utamanya berada di dataran tinggi yang terus turun ke dataran rendah.
Sungguh natural dan asri dengan suasana pedesaan yang dihiasi tanaman dan janur kuning yang terpasang di setiap rumah dengan rapi. Siapapun yang berada di desa itu seperti sedang berada di kahyangan, surga, yang serba suci dan bersih. Para warganya pun ramah-ramah.
Jika ingin mengunjungi desa ini, dikenakan biaya sebesar Rp 15 ribu untuk dewasa dan Rp 10 ribu untuk anak-anak. Sementara, untuk WNA/Asing dikenakan biaya sebesar Rp 30 ribu dewasa dan Rp 25 ribu untuk anak.
Nama Penglipuran mengandung makna pangelingan putra yang berarti terjadi hubungan yang sangat erat antara tanggung jawab dan tugas dalam menunaikan dharma agama.
Panglipur juga bermakna sebagai pengingat, pengingat kepada leluhur. Masyarakat desa Penglipuran ini percaya bahwa leluhur mereka berasal dari Desa Bayung Gede, Kintamani.
Awalnya sebelum bernama desa Penglipuran, desa ini ini bernama Kubu Bayung. Di mana dahulunya masyarakat Kubu Bayung diperintahkan oleh raja untuk membangun sebuah proyek di daerah ini. Namun pada akhirnya masyarakat Kubu Bayung memutuskan untuk tinggal di daerah ini dan membuat pemukiman.
Kesehatan, Lokalzone - Tampil sehat dan awet muda bukanlah hal yang sulit. Cukup mengubah pola makanan. Menurut dr. Phaidon L. Toruan M.M. dan dr. Widya Murni, MARS dalam bukunya Rahasia Terkini Awet Sehat, menyebut program awet sehat dimulai dengan mengenal nutrien yang lengkap.
Nutrien atau gizi yang lengkap tersebut yaitu:
1. Karbohidrat seperti nasi merah, roti gandum, ubi, jagung dan singkong. Karbohidrat jenis ini akan membantu mempercepat proses penuaan karena proses kimia yang disebut glikosi.
2. Ikan alias protein. Protein adalah nutrien yang sangat dibutuhkan terutama karena fungsinya sebagai zat pembangun. Bahan baku dari inti sel kita adalah protein.
3. Lemak adalah bahan baku dinding sel, pembentuk hormon, dan penahan panas serta cadangan kalori terbesar. Pilih yang sehat dan konsumsi lemak yang tidak digoreng.
4. Air adalah nutrien. Tanpa air, kita tidak akan hidup. Lebih dari dua pertiga tubuh kita adalah air, dan semua proses metabolisme di tubuh kita berlangsung dalam media cair. Jadi, sudah sepantasnya kita berpikir bahwa kualitas dan kuantitas air akan sangat menentukan performa tubuh kita.
5. Vitamin, walaupun tubuh memerlukannya dalam jumlah kecil, vitamin sangat vital dalam kehidupan. Dalam proses pengolahan energi yang normal, memperbaiki jaringan rusak, membakar lemak, juga bekerja sebagai bodyguard berupa antioksidan.
6. Mineral yang dibutuhkan untuk kontraksi otot pekerjaan saraf, produksi hormon, bahan baku tulang dan sebagainya.
Dr. Phaidon dan dr. Widya mengatakan usia rata-rata harapan hidup di Okinawa, Jepang adalah golongan centenarian yang dapat bertahan hidup di usia 82 tahun. "Banyak dari mereka yang tetap sehat di atas 100 tahun penderita sakit jantung di Okinawa 80 persen lebih sedikit dibandingkan Amerika," tulis mereka.
Para peneliti dari John Hopkins meneliti 600 orang Okinawa dan berhasil merumuskan rahasia panjang umur mereka dari makanan yang mereka konsumsi. Tidak kurang dari tujuh sajian sayuran per hari, yang bewarna hijau gelap. Rahasianya diantaranya banyak makan tahu dan bentuk lain dari kedelai, tiga kali seminggu makan ikan yang kaya akan omega 3, tujuh porsi biji-bijian dalam bentuk mie, roti gandum dan nasi.
"Sederhananya orang Okinawa konsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks dan makanan berbasis tanaman serta rendah lemak," tulisnya. Suku lain yang juga memiliki reputasi berumur panjang, mereka punya kebiasaan makan yakni makan dengan porsi kecil, mengonsumsi biji-bijian atau produk gandum seperti spageti, sayur-sayuran menjadi makanan wajib dan mengonsumsi olive oil (minyak zaitun).
Nutrien atau gizi yang lengkap tersebut yaitu:
1. Karbohidrat seperti nasi merah, roti gandum, ubi, jagung dan singkong. Karbohidrat jenis ini akan membantu mempercepat proses penuaan karena proses kimia yang disebut glikosi.
2. Ikan alias protein. Protein adalah nutrien yang sangat dibutuhkan terutama karena fungsinya sebagai zat pembangun. Bahan baku dari inti sel kita adalah protein.
3. Lemak adalah bahan baku dinding sel, pembentuk hormon, dan penahan panas serta cadangan kalori terbesar. Pilih yang sehat dan konsumsi lemak yang tidak digoreng.
4. Air adalah nutrien. Tanpa air, kita tidak akan hidup. Lebih dari dua pertiga tubuh kita adalah air, dan semua proses metabolisme di tubuh kita berlangsung dalam media cair. Jadi, sudah sepantasnya kita berpikir bahwa kualitas dan kuantitas air akan sangat menentukan performa tubuh kita.
5. Vitamin, walaupun tubuh memerlukannya dalam jumlah kecil, vitamin sangat vital dalam kehidupan. Dalam proses pengolahan energi yang normal, memperbaiki jaringan rusak, membakar lemak, juga bekerja sebagai bodyguard berupa antioksidan.
6. Mineral yang dibutuhkan untuk kontraksi otot pekerjaan saraf, produksi hormon, bahan baku tulang dan sebagainya.
Dr. Phaidon dan dr. Widya mengatakan usia rata-rata harapan hidup di Okinawa, Jepang adalah golongan centenarian yang dapat bertahan hidup di usia 82 tahun. "Banyak dari mereka yang tetap sehat di atas 100 tahun penderita sakit jantung di Okinawa 80 persen lebih sedikit dibandingkan Amerika," tulis mereka.
Para peneliti dari John Hopkins meneliti 600 orang Okinawa dan berhasil merumuskan rahasia panjang umur mereka dari makanan yang mereka konsumsi. Tidak kurang dari tujuh sajian sayuran per hari, yang bewarna hijau gelap. Rahasianya diantaranya banyak makan tahu dan bentuk lain dari kedelai, tiga kali seminggu makan ikan yang kaya akan omega 3, tujuh porsi biji-bijian dalam bentuk mie, roti gandum dan nasi.
"Sederhananya orang Okinawa konsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks dan makanan berbasis tanaman serta rendah lemak," tulisnya. Suku lain yang juga memiliki reputasi berumur panjang, mereka punya kebiasaan makan yakni makan dengan porsi kecil, mengonsumsi biji-bijian atau produk gandum seperti spageti, sayur-sayuran menjadi makanan wajib dan mengonsumsi olive oil (minyak zaitun).
Bali, Lokalzone - Mulia Resort & Villas - Nusa Dua, Bali baru-baru ini kedatangan aktor dan penyanyi asal Taiwan, Ken Zhu dan istrinya artis Han Wen Wen asal China untuk menikmati liburan mereka di Bali.
Kedatangan personel grup boyband F4 yang terkenal dengan serial TV Meteor Garden itu ke Indonesia diiringi grup sebuah majalah pernikahan terkenal dari China untuk melakukan photo shoot.
Melalui akun weibo mereka, pasangan ini merilis beberapa gambar dari pemotretan mereka di Mulia Bali.
Pasangan ini telah mendaftarkan pernikahan mereka di Shenyang dan telah mendapatkan buku pernikahan mereka di bulan April 2016.
Kedatangan personel grup boyband F4 yang terkenal dengan serial TV Meteor Garden itu ke Indonesia diiringi grup sebuah majalah pernikahan terkenal dari China untuk melakukan photo shoot.
Melalui akun weibo mereka, pasangan ini merilis beberapa gambar dari pemotretan mereka di Mulia Bali.
Pasangan ini telah mendaftarkan pernikahan mereka di Shenyang dan telah mendapatkan buku pernikahan mereka di bulan April 2016.
Pasangan ini melakukan beberapa pemotretan di beberapa tempat favorit di Mulia Bali seperti Harmony dan Eternity Chapel.
Mereka juga meluangkan waktu untuk menjelajahi area Bali lainnya, termasuk surfing di pantai Kuta dan mengunjungi spot pemandangan yang indah di Ubud.
Mereka juga meluangkan waktu untuk menjelajahi area Bali lainnya, termasuk surfing di pantai Kuta dan mengunjungi spot pemandangan yang indah di Ubud.
Lokalzone - Dunia hiburan Indonesia kembali dirundung awan kelabu. Setelah maestro Deddy Dores meninggal dunia, kini artis bertalenta Irena Justine menghadap Tuhan Yang Maha Esa, Kamis (26/5) malam. Irena meninggal di usia yang masih cukup muda ketika sedang syuting.
"Tiba-tiba jatuh lagi syuting Baper. Sebelumnya dia sempat ngeluh kedinginan. Kemudian dibawa ke RS Siloam Kebon Jeruk dan meninggal jam 18.10 WIB," ujar Hilda Vitri, teman dekat Irena, Jumat (27/05).
Hilda menjelaskan ketika dicek oleh kru, denyut nadi mantan pemain sinetron Cinta Fitri itu sudah tak ada saat jatuh. Namun pihak keluarga berusaha membawa ibu satu anak itu ke rumah sakit.
"Tiba-tiba jatuh lagi syuting Baper. Sebelumnya dia sempat ngeluh kedinginan. Kemudian dibawa ke RS Siloam Kebon Jeruk dan meninggal jam 18.10 WIB," ujar Hilda Vitri, teman dekat Irena, Jumat (27/05).
Hilda menjelaskan ketika dicek oleh kru, denyut nadi mantan pemain sinetron Cinta Fitri itu sudah tak ada saat jatuh. Namun pihak keluarga berusaha membawa ibu satu anak itu ke rumah sakit.
"Kata kru sih pas jatuh emang udah lewat (meninggal), denyut nadinya nggak ada tapi keluarga tetap dibawa ke RS dan dibantu alat pompa jantung. Tapi nyawa Irena nggak tertolong," jelas dia.
Seperti diketahui Irena Justine lahir di Bandung 15 Juni 1993. Ia pertama kali bermain di sinetron Cinta Fitri. Lalu setelah beberapa kali membintangi beberapa sinetron dan layar FTV, akhirnya debutnya mulai dikenal dari sinetron Nada Cinta berperan sebagai Flora Cantika.
Kabar ini tentu sangat mengejutkan bagi orang-orang terdekatnya. Terlebih mengingat usia Irena saat ini baru 22 tahun dan sebentar lagi 23 tahun. Dalam usia tersebut, biasanya seseorang masih berada di puncak produktivitas dan bisa berkarya lebih jauh.
Seperti diketahui Irena Justine lahir di Bandung 15 Juni 1993. Ia pertama kali bermain di sinetron Cinta Fitri. Lalu setelah beberapa kali membintangi beberapa sinetron dan layar FTV, akhirnya debutnya mulai dikenal dari sinetron Nada Cinta berperan sebagai Flora Cantika.
Kabar ini tentu sangat mengejutkan bagi orang-orang terdekatnya. Terlebih mengingat usia Irena saat ini baru 22 tahun dan sebentar lagi 23 tahun. Dalam usia tersebut, biasanya seseorang masih berada di puncak produktivitas dan bisa berkarya lebih jauh.
Langganan:
Postingan (Atom)
